А вот как это можно сделать дома, шаг за шагом
Катание на лыжах в паре хорошо сидящих ботинок по бездонной паутине - это нирвана зимнего спорта. А сапоги неподходящие? Что ж, это, несомненно, противоположное - болезненно и безразлично, независимо от условий. Убедитесь, что вашим ногам достаточно места, чтобы сгибаться, набухать и оставаться в тепле, и все это без ущерба для жесткости ваших ботинок, необходимой для эффективного управления лыжами, имеет решающее значение для получения удовольствия от катания на склонах. А поскольку ни одна фабричная посадка не подходит для всех, вам, вероятно, понадобится какой-то способ подогнать их под ноги. Вот как это сделать самостоятельно - с несколькими переменными, которые следует учесть перед тем, как начать.
Стоит ли делать это своими руками?
Несомненно, самый надежный способ - довериться экспертам по подгонке ботинок, которые точно настроят ваши новые удары ногами на ваши ноги. Многие производители рекомендуют идти по этому пути. Если у вас необычные стопы (необычно широкие или узкие), старые травмы стоп (особенно винты или пластины), бурситы или другие особые проблемы, вы, вероятно, сэкономите много времени и сэкономите дискомфорт, обратившись к профессионалу, который сможет проанализировать ваши ступни, сделайте себе стельку по индивидуальному заказу или проделайте более обширную работу с ботинками.
Оберточные вкладыши (вкладыши с верхом, которые складываются вокруг ноги и перекрываются сбоку, а не с использованием традиционного язычка) достаточно сложны, чтобы сделать их достойными внимания профессионала. И, по словам Джонатана Ланца, президента La Sportiva, новичкам будет полезно получить идеальную посадку у сапожника, чтобы они могли почувствовать, как идеал ощущается на ногах.
Но как только вы узнаете, что вам нужно и что нравится в ботинках, во внимании специалиста может не оказаться необходимости. «Мы знаем, что многие люди, занимающиеся активным отдыхом, делают все сами», - говорит Ланц. «Можно формовать лайнеры дома».
«Наш метод подгонки на дому в основном надежен», - говорит Кристал Магуайр, президент Intuition, ведущего в отрасли бренда сменных вкладышей. «Единственный способ действительно испортить лайнеры - это нагревать их слишком долго или при слишком высокой температуре». Хотя необратимо разрушить вкладыши сложно, если вы, скажем, оставите их в духовке, пока они не превратятся в лужу расплавленной пены, вы определенно аннулируете свою гарантию. В противном случае вы можете просто нагреть их и попробовать еще раз.
Одно предостережение: формовка лайнеров не сделает их подходящими по волшебству. Всегда примеряйте их сначала с любыми ортопедическими стельками или стельками, которые вы планируете использовать, чтобы убедиться, что они не слишком маленькие (лепка не сделает их больше) или слишком большие.
Подогреть их
Нагревание может быть самой сложной частью процесса только потому, что критическая температура варьируется в зависимости от марки или даже вкладышей, которые часто имеют разную толщину и материалы. Интуиция предоставляет подробную инструкцию по лепке дома. (Ланц говорит, что La Sportiva использует ту же пену, что и Intuition, хотя его бренд также предоставляет свои собственные указания.) Он рекомендует заполнить тонкий чулок (который входит в состав Home Fitting Kit, $ 16) тремя-четырьмя фунтами короткозернистого материала. рис (потому что он лучше удерживает тепло, чем другие виды) и свяжите его, а затем поместите в микроволновую печь. Интуиция рекомендует нагревать рис в течение четырех-семи минут, в зависимости от мощности вашей микроволновой печи - рис должен быть слишком горячим, чтобы его можно было касаться (поднимайте его за узел), но будьте осторожны, чтобы не опалить или не сжечь какую-либо часть носка.
Пока рис нагревается, снимите стельки с подкладок. Когда рис станет горячим, бросьте носок в одну из подкладок, постукивая по внешней стороне, чтобы рис полностью погрузился в коробку для пальцев ног и заполняя как можно больше подкладки. В зависимости от размера вашей обуви для этого могут потребоваться два носка с рисом. Оставьте носок на подкладке от четырех до 12 минут (для вкладышей Intuition используйте таблицу в этих направлениях). «Подкладки будут меняться от жестких до мягких, но не мягких и мягких», - говорит Магуайр.
Также можно нагревать лайнеры непосредственно в духовке, а не заниматься рисом, но здесь вы рискуете вызвать проблемы с плавлением, поэтому Intuition не рекомендует этого. Сначала убедитесь, что на ваших вкладышах нет пластиковых деталей, которые можно повредить. La Sportiva рекомендует нагревать свои лайнеры до 266 градусов - и это хорошая цель для лайнеров из аналогичной пены. Разогрейте духовку немного выше этой температуры - в данном случае около 300 градусов - затем выключите духовку. Вы хотите использовать остаточное тепло, и часть его будет потеряна при открытии дверцы духовки.
Положите одну подкладку (без стельки) набок на деревянную разделочную доску и положите ее в духовку. Включите свет и смотрите. Уже через пару минут вы заметите, что он немного провисает под собственным весом. Вот тогда и захочешь потянуть. Как и в случае с рисовым методом, вам нужно, чтобы он был пористым и мягким, но не мягким или мягким.
Придавите их своим ногам
Какой бы метод нагрева вы ни использовали, как только ваши лайнеры станут горячими, вам нужно будет действовать быстро. Не паникуйте: просто приготовьте все заранее. Помните, если вы ошиблись, вы всегда можете попробовать еще раз.
Вставьте стельку в подкладку и вставьте подкладку в оболочку ботинка. Наденьте либо носок Intuition (также входит в комплект), либо кусок старого очень толстого носка (вспомните альпинистский вес, отрезанный, чтобы просто прикрыть пальцы ног), а затем тонкий лыжный носок (Intuition рекомендует использовать один из чулки в комплекте). Совет профессионала: неплохо надеть этот носок и носк, пока вы ждете, пока лайнер нагреется. Разгладьте носок перед тем, как надеть ботинок, убедитесь, что на нем нет складок и складок.
Когда ботинок надет, осторожно потяните вверх язычок и заднюю часть подкладки, а затем несколько раз постучите пяткой по земле, вдавливая ее в заднюю часть ботинка. Пристегните ботинки на 1-2 паза сильнее, чем обычно, чтобы было немного больше давления. «В ситуациях, когда футеровка была очень плотно прилегающей перед формованием, вам нужно застегнуть как можно туже, не деформируя оболочку для достижения максимальных результатов», - говорит Магуайр. Это кажется нелогичным, но более плотное изгибание создает больше места в вашем вкладыше (если оно вам нужно), а при сохранении его ослабления вкладыш меньше сжимается (если он уже хорошо сидит).
После того, как вы пристегнулись, встаньте и положите пальцы ног на телефонную книжку размером два на четыре или на толстую и опереться на язычок ботинка, согнув колени, как если бы вы катались на лыжах. (Даже если вы лепите только один ботинок за раз, это помогает делать это обеими ногами.) Сядьте, пока лайнер не остынет почти до комнатной температуры - это может занять от пяти до 15 минут в зависимости от толщины ботинка. ваш лайнер. Пока вы отдыхаете, как можно больше шевелите пальцами ног. Это будет сложно, но как только вы покатаетесь на лыжах, вы будете благодарны за дополнительное пространство.
Осмотрите свою работу
Снимите ботинки и взгляните на свою работу, проверив складки и складки на внутренней стороне вашей теперь уже прохладной подкладки. Если все выглядит гладко, повторите со вторым вкладышем, затем примерьте их с обычными лыжными носками или, что еще лучше, возьмите их на холм и сделайте пару пробных заездов. Горячие точки? Пена будет в некоторой степени плесневеть от тепла и давления вашей стопы, поэтому вы сможете выдерживать легкое общее давление, пока оно не исчезнет. Но для более точного исправления или интенсивного давления используйте меньший чулок с рисом, чтобы нагреть только проблемную зону, и, как рекомендует Магуайр, выталкивайте его закругленным задним концом отвертки, пока не наберете форму (или просто наденьте ногой, если до него трудно дотянуться).