Как одеться в поездку в горы? - коротко
Выбирайте многослойную одежду из дышащих и влагоотводящих материалов, а также удобную трекинговую обувь с хорошим сцеплением. Обязательно возьмите ветрозащитную куртку, головной убор и перчатки для защиты от перепадов температуры.
Как одеться в поездку в горы? - развернуто
Собираясь в горы, важно правильно подобрать одежду, чтобы обеспечить комфорт, безопасность и защиту от переменчивых погодных условий. Основной принцип — многослойность, которая позволяет регулировать тепло в зависимости от температуры, физической активности и ветра.
Первый слой — термобелье, отводящее влагу от тела. Выбирайте синтетические материалы или шерсть мериноса, избегая хлопка, так как он долго сохнет и охлаждает тело. Для активного движения подойдет легкое термобелье, а для холодной погоды — более плотное.
Второй слой — утепление. Флисовая кофта или тонкий пуховый жилет сохранят тепло, не сковывая движения. Если ожидаются сильные морозы, можно добавить еще один утепляющий слой, например, толстую флисовую куртку или синтетический утеплитель.
Третий слой — ветро- и влагозащита. Мембранная куртка с хорошей дышащей способностью защитит от дождя, снега и ветра. Важно, чтобы она была легкой и удобной, с регулируемыми манжетами и капюшоном.
Для нижней части тела используйте термобелье, поверх которого надевайте треккинговые брюки с защитой от ветра и влаги. В холодную погоду можно добавить флисовые подштаники.
Обувь должна быть удобной, с надежной подошвой, обеспечивающей сцепление на камнях и снегу. Горные ботинки с высоким голенищем защитят от вывихов и промокания. Обязательно примеряйте их заранее с теми носками, которые планируете носить.
Не забудьте про аксессуары: шапку, перчатки, бафф или шарф для защиты от ветра и холода. Солнцезащитные очки с UV-фильтром уберегут глаза от яркого солнца и снежной слепоты.
В рюкзак положите сменные носки, легкую шапку и перчатки на случай изменения погоды. Если маршрут долгий, возьмите запасную куртку или дополнительный утепляющий слой.
Главное правило — одеваться так, чтобы можно было легко снять или надеть слои, адаптируясь к погоде и уровню нагрузки.