Не позволяйте долгим дням и теплой погоде убаюкивать вас
Совершенство, конечно, субъективно. Идеальное лето для ультрамарафонца покажется адом для того, кто ценит простои. Мы взяли интервью у шести спортсменов и художников, которые живут этим круглый год, чтобы узнать, как создать идеальное лето.
Занимайтесь мультиспортом; Лекси Дюпон, лыжница
Отсутствие снега не останавливает лыжницу Лекси Дюпон, уроженку Сан-Вэлли, штат Айдахо. Напротив, она использует более длинные дни для большей активности. «Летом мне всегда нравится ставить себе задачу заниматься двумя видами спорта», - говорит дюпон. Летом ей особенно нравятся пешие прогулки, скалолазание, прыжки со скал и ловля рыбы нахлыстом, но Дюпон говорит, что вам не следует беспокоиться о спорте - просто убедитесь, что вы занимаетесь чем-то активным, и будьте последовательны каждый день. Попробуй что-нибудь новое. Я обещаю, что чем бы вы ни занимались, игра на открытом воздухе поможет вам достичь лучшей формы в вашей жизни », - говорит дюпон.
Найдите баланс; Макс Кинг, спортсмен на выносливость
Гонки, обучение бегу и тренировки заставляют Макса Кинга большую часть теплых месяцев путешествовать по дороге. «Некоторые из лучших летних дней, которые у меня были, были связаны с очень долгой поездкой, когда я какое-то время просто живу вне своей машины, но с хорошим балансом между тем, чтобы быть дома и вдали от дома», - говорит Кинг. «Если меня не будет на неделю, я обязательно буду дома хотя бы на следующую неделю, чтобы помочь позаботиться о семье». Этот баланс приносит пользу как его семейной жизни, так и его удовольствию от гонок.
План на будущее; Майк Либецки, альпинист
«Ключ к тому, чтобы ваше лето было супер крутым, - это планировать наперед», - говорит Майк Либецки. «Убедитесь, что вы организовываете удивительные приключения на своем собственном уровне, которые выведут вас из зоны комфорта в волшебство, силу и красоту». Этим летом Либецки по-настоящему заполнил его поездкой в Индию со своей дочерью, речной прогулкой в Уэствотер-Каньон, пляжной экскурсией с семьей на центральное побережье Калифорнии и личной альпинистской экспедицией в Китай и Кыргызстан. «Я провожу зиму, планируя большое лето приключений и радостей. Я записываю поездки в календарь, занимаюсь логистикой, билетами на самолет, всем остальным, и так я делаю это ». Секрет заключается в том, чтобы убедиться, что вы взяли на себя моральные и финансовые обязательства за несколько месяцев до запланированной даты выхода, после чего все остальное встанет на свои места.
Включите всю семью; Дженнифер Фарр Дэвис, многократный держатель FKT
«Будучи профессионалом с маленькими детьми, трудно провести полное лето приключений, которое у вас было, когда вы были моложе и имели меньше обязанностей», - говорит Дженнифер Фарр Дэвис. Она строит планы, подходящие для всей возрастной группы ее семьи, которая в настоящее время начинается с одного года и достигает 40 лет. То, что приключение предназначено для годовалого ребенка, не означает, что оно не должно восприниматься как приключение для 40-летняя: «Попробуйте что-нибудь новенькое», - говорит она. «Либо новое место, либо новое занятие».
Расслабляться; Коди Таунсенд, лыжник
Коди Таунсенд направляется в Сан-Хосе-дель-Кабо, на южной оконечности Нижней Калифорнии, чтобы заняться серфингом и ловлей рыбы на муху, потому что это позволяет ему расслабиться на нескольких уровнях. «Это действительно хороший отдых, еда потрясающая и супер дешевая, а вода теплая», - говорит он. «Летом я просто хочу расслабиться. В Baja мне не нужно ни о чем думать ». Таунсенд говорит, что важно совершать поездки, не вызывающие психологической и физической нагрузки. Зимние виды спорта, такие как катание на лыжах, помещают вас в более суровый климат и оказывают более сильное воздействие на ваше тело. Таунсенд предлагает заняться теплым спортом с малой нагрузкой, например серфингом летом, чтобы уменьшить эти стрессовые факторы. «Мне нужен материал, чтобы освежить колени, спину и продолжить движение», - говорит Таунсенд.
Возьмите Саббатикал; Форест Вудворд, фотограф
«Я выкрою от недели до месяца, которые я назвал своим творческим отпуском, - говорит Форест Вудворд. «Я говорю это как бы в шутку и хихикаю по этому поводу. Я выезжаю с работы и проверяю лето, и оно мне нравится, потому что оно всегда пролетает мимо ». Даже если у вас есть всего несколько дней, Woodward предлагает полностью отключить на некоторое время. «Я должен уехать куда-нибудь, где у меня нет сотовой связи. У меня недостаточно сильной воли, чтобы быть там и не смотреть на уведомление и не поддаваться соблазну ответить на электронное письмо ».