Утро перед долгим и интересным днем. Вы собираетесь подняться на одну из самых потрясающих вершин страны. Вы не просто собираете чемоданы и выходите за дверь. Как и спортсмену, вам необходимо подготовить свое тело к предстоящей физической задаче.
Рецепт омлета с тунцом
Независимо от того, являетесь ли вы профессионалом или нет, вам нужен богатый белком завтрак в начале большого и долгого дня похода. Вы подумали о тунце? Хлопья тунца Сан-Марино очень вкусны благодаря своим натуральным свойствам тунца и очень высокому содержанию белка. Вот вкусный рецепт омлета с тунцом, который вам поможет:
Что вам нужно:
- ½ стакана приготовленных хлопьев тунца Сан-Марино
- ½ небольшой луковицы (нарежьте и карамелизируйте перед использованием)
- 1-2 столовые ложки сливочного сыра
- 2 яйца
- 2 столовые ложки сливок или молока
Как готовить:
- В небольшой миске взбейте яйца и молоко.
- Яйца сварить на сковороде. Когда омлет будет готов по вашему вкусу, добавьте сливочный сыр, лук и тунец с одной стороны омлета.
- Перед тем, как складывать омлет, можно добавить маслины, тертый сыр, соль и перец по вкусу.
- Снимите с огня и накройте кастрюлю крышкой, пока начинка омлета не станет теплой.
Вот и готово - очень быстрое, но вкусное и интересное блюдо, которое поднимет настроение прямо перед большим походом! Самое замечательное в хлопьях тунца Сан-Марино то, что их можно смешивать с сотней разных блюд, и все они будут полезными.
Блюда, которые можно приготовить с хлопьями тунца Сан-Марино
Хлопья тунца Сан-Марино - отличный источник белка! Рыба, особенно тунец, также богата жирными кислотами омега-3, которые сохраняют ваше сердце сильным и здоровым не только в течение дня, но и на протяжении всей вашей жизни! Сильное и здоровое сердце может означать больше походов в будущем.
Прежде чем отправиться в приключение, убедитесь, что вы готовы. Это означает недели (или даже месяцы) тренировок и хороший, сытный завтрак в день. Вы хотите быть здоровым и счастливым, когда наконец достигнете вершины этой горы!