Лучший способ избежать дискомфорта, который может возникнуть в самолете, - это предотвратить его. Если вам предстоит перелет, особенно если он очень длительный, лучше заранее проверить свое здоровье и принять некоторые меры.
Компания Boeing провела исследование, в котором было указано, что каждый пятнадцатый пассажир испытывает проблемы со здоровьем во время полета. В самолете может возникнуть множество неудобств, и, согласно этому исследованию, они чаще всего возникают у женщин и молодых людей.
Недомогания, которые могут возникнуть в самолете, проявляются преимущественно в момент взлета, а затем через три и девять часов после начала полета. Эти неудобства редко перерастают во что-то серьезное, но их важно учитывать при полете.
Также установлено, что чем выше высота, тем больше дискомфортов может возникнуть в самолете. Некоторые из них похожи на те, что возникают при знаменитой «высотной болезни».
Синдром эконом-класса
Одним из самых распространенных дискомфортов, которые могут возникнуть в самолете, является так называемый «синдром эконом-класса». Это связано с проблемами кровообращения, возникающими из-за длительного сидения и недостаточного пространства между сиденьями во время длительных поездок.
Эти проблемы могут варьироваться от онемения ног и отеков лодыжек до тромбоза глубоких вен ног. Чтобы этого не произошло, лучше всего, если вам предстоит длительный перелет экономическим классом, надеть свободную одежду. По возможности старайтесь двигаться, ходить или сгибать ноги на сиденье.
Кроме того, рекомендуется избегать употребления кофе и алкоголя и время от времени делать себе небольшой массаж ног. Если у вас есть индивидуальный или семейный анамнез тромбозов, перед поездкой лучше проконсультироваться с врачом.
Боль в ушах - один из дискомфортов, которые могут возникнуть в самолете
Боль в ушах - распространенный дискомфорт во время полетов. Чаще всего это происходит во время приземления. Обычно она начинается со звона или легкой глухоты и часто перерастает в резкую боль, которую трудно переносить.
Чтобы с вами такого не случилось, лучше незадолго до приземления пожевать жвачку. Вы также можете просто пошевелить челюстью или зевнуть. Другой эффективный метод - прикрыть нос и рот, а затем попытаться выпустить воздух через уши. Это снимает часть давления.
Зубная боль
Зубная боль - еще один дискомфорт, который может возникнуть в самолете. Во время полета давление заставляет воздух расширяться. Если у вас есть зуб или зуб в плохом состоянии, кариес приведет к выделению большего объема газа в зубе. Воздух задерживается внутри зуба и расширяется.
Лучшее, что можно сделать в таких случаях, - принять превентивные меры. Если у вас изделие в плохом состоянии и у вас нет времени пойти к стоматологу перед поездкой, лучше всего за полчаса до посадки в самолет принять обезболивающее. Если вы сделаете это позже, возможно, это вам не поможет.
Гипервентиляция - еще один дискомфорт, который может возникнуть в самолете
Причиной гипервентиляции почти всегда является состояние тревоги, которое испытывают некоторые люди во время полета. Это также распространенная проблема среди тех, кто страдает диабетом или почечной недостаточностью. В этих случаях человек чувствует одышку и начинает очень часто дышать.
Самый практичный способ справиться с гипервентиляцией - взять с собой пластиковый или бумажный пакет. Им необходимо прикрыть рот и нос. Затем вы должны вдохнуть и выдохнуть тот же воздух, который попал в мешок. Это отрегулирует ваше дыхание.
Проблемы с пищеварением
Проблемы с пищеварением - еще один дискомфорт, который может возникнуть в самолете. Сам полет приводит к образованию большего количества газов, которые иногда невозможно правильно удалить. Поэтому перед поездкой лучше принять меры предосторожности, не употребляя в пищу продукты, которые могут вызвать метеоризм, например артишоки, перец, лук, капусту, жирную пищу и т. д.
В самолете не рекомендуется употреблять безалкогольные напитки, а также употреблять алкоголь или кофе. Лучший вариант - есть ту еду, которую вам дают в полете, без добавления соли. Не оставайтесь на месте, если полет очень долгий.