Перед ее дебютом в марафоне мы поговорили с Сиссон о скачках, восстановлении и о том, что значит иметь Молли Хаддл в качестве партнера по тренировкам.
До Олимпийских игр в США в феврале 2020 года осталось чуть больше года, поэтому можно только догадываться, кто войдет в женскую марафонскую команду. С одной стороны, это старая гвардия: Дес Линден, Эми Крэгг и Шалэйн Фланаган, трио, финишировавшее в первой десятке на Олимпийских играх в Рио в 2016 году. Хотя планы Фланагана на 2020 год остаются загадкой (возьмите, что вы будете из этот пост в Instagram), Линден и Крэгг почти наверняка будут стремиться получить еще одно место в олимпийской команде в феврале следующего года в Атланте. Они столкнутся с серьезной конкуренцией в виде многократной национальной рекордсменки Молли Хаддл, марафонца 2:20 Джордана Хасей, а также бегунов, таких как Элли Киффер, Келлин Тейлор и Сара Холл - спортсменов, которые, возможно, еще не достигли предела своих возможностей. потенциал.
А еще есть Эмили Сиссон. Некоторым может показаться самонадеянным включать 27-летнюю выпускницу колледжа Провиденс в список претендентов. В конце концов, она никогда не пробегала марафон и впервые пробьет дистанцию в Лондоне 28 апреля. Но если выступление Сиссон на Хьюстонской половине в начале этого месяца является показателем, мы можем ожидать великих событий. В той гонке, которая была ее лишь третьим полумарафоном, Сиссон пробежала 1:07:30, опередив рекорд Америки Молли Хаддл в пределах шести секунд. Основываясь на этом результате, Сиссон могла бы даже иметь реальный шанс пробежать меньше 2:23 в Лондоне, что сделало бы ее самой быстрой дебютанткой марафона в истории США.
Мы поговорили с Сиссон, когда она готовится к своему первому марафону, ища ее мудрости в гонках и тренировках.
Всегда будьте гибкими
Несмотря на недавние успехи в гонках, Сиссон считает, что все еще может улучшить гонку на трассе. Излишне говорить, что она уже неплохо бегает быстрые круги по овалу; в 2017 году она участвовала в беге на 10 000 метров на чемпионате мира ИААФ и финишировала 9-й в финале.
Независимо от того, как она выступит в своем дебютном марафоне, Сиссон определенно планирует принять участие в олимпийских соревнованиях на 10 000 метров следующим летом. Поскольку они будут проводиться в Орегоне в июне (на совершенно новом космическом стадионе Hayward Field), это означает, что, как и другие амбициозные бегуны, Сиссон, вероятно, может войти в олимпийскую команду как в марафоне, так и в беге на 10 км. Не то чтобы сама Сиссон думала так далеко вперед.
«Если марафон пройдет хорошо в Лондоне, то я, вероятно, попытаюсь провести олимпийские отборочные испытания в следующем феврале», - говорит Сиссон. «Если все пойдет не так хорошо, как мы надеемся, тогда я еще довольно молод и не чувствую такого большого давления. Не то чтобы эта гонка стала решающим фактором ».
Ставьте амбициозные, но реалистичные цели
Несмотря на то, что ее впечатляющий полумарафон в Хьюстоне заставил ряд людей высказывать предположения о ее потенциале на пробеге 26,2 мили, Сиссон не решается назвать конкретную временную цель для Лондона.
«Я не могу сейчас сказать, какова моя цель по времени, потому что я слишком далеко и еще не дошла до марафонских тренировок», - говорит она. «Я хотел бы быть в нижней части 2:20, и это был бы для меня успешный марафон, если бы я мог пробежать около 2:23, но я буду знать намного больше, основываясь на том, как я справляюсь с этой тренировкой. Это даст мне хорошие отзывы о том, является ли это разумной целью для достижения.
Отдых - тоже талант
После успешной карьеры в колледже, которая включала индивидуальный титул NCAA в беге на 5000 метров в 2015 году, Сиссон позже в том же году стал профессионалом. Поначалу переход от конкурентоспособного студенческого спортсмена к полноценному профессионалу был немного дезориентирующим, поскольку у Сиссон внезапно оказалось намного больше свободного времени. Наряду с обучением более профессиональному подходу к своему виду спорта, включающим такие вещи, как основная работа и массажная терапия, это означало, что нужно научиться расслабляться.
«Некоторым людям нравится быть очень занятыми и иметь дела, и они могут быть довольно беспокойными. Но я неплохо отдыхаю между пробежками. Меня это устраивает, - говорит Сиссон.
Найдите наставника (в идеале - национальный рекордсмен)
Возможно, Провиденс не так хвалится как горячая точка, как Юджин или Флагстафф, но для Сиссон оставалось по крайней мере одно важное преимущество остаться в городке после окончания учебы: Молли Хаддл. Национальный рекордсмен в беге на 10 000 метров также живет и тренируется в столице Род-Айленда. В последние годы Сиссон и Хаддл стали то и дело тренироваться. В этом году Хаддл также участвует в Лондонском марафоне, и, хотя технически это составляет ей конкуренцию, Сиссон говорит, что их отношения до странности неконкурентоспособны.
«Думаю, я всегда рассматривал Молли как своего рода наставницу, поэтому я чувствую, что между нами не было столько соперничества, потому что я просто смотрел на нее и хотел научиться у нее», - говорит Сиссон. «Я так много узнал, особенно о том, как она ведет себя, когда что-то идет не так. Я думаю, что многие люди смотрят на таких спортсменов, как Молли, которые неизменно добиваются успехов, и думают, что у них не должно быть икоты или чего-то подобного, но это просто неправда. Я видел, как она справлялась с болезнями и травмами. Это никогда не бывает легко, но у нее просто отлично получается сделать так, чтобы это выглядело легко ».
Не будьте рабом своих часов
Среди многих примечательных деталей карьеры Эмили Сиссон можно отметить тот факт, что до прошлого года у нее не было часов с GPS. (Сиссон не носила часов, когда участвовала в гонках в Хьюстоне, что могло стоить ей рекордного полумарафона.) Она говорит, что у нее всегда были хорошие «гоночные инстинкты», и она предпочитает бежать против людей вокруг нее, а не против часов.
«Я знаю, что это звучит немного глупо, но я действительно думаю, что я больше настроен на то, когда вместо того, чтобы пробежать определенные сплиты, я пытаюсь выиграть», - говорит Сиссон.
Конечно, в Лондоне, где в элитном поле будут пять женщин, показавших менее 2:19, победа, вероятно, не будет в картах.
«С этого момента я, вероятно, собираюсь участвовать в гонках с часами, потому что мне очень хотелось бы иметь их в Хьюстоне», - говорит Сиссон. «Я обязательно надену его в Лондоне». Берегись.