Мои перчатки Vibram FiveFingers и Merrell настолько отличаются от традиционных кроссовок для бега с высокой посадкой, что бывает трудно понять, когда их сдать.
Когда традиционные кроссовки изнашиваются, это обычно происходит из-за того, что межподошва ломается, теряя способность поддерживать и амортизировать стопу. Эта поломка привела к стандартной, но расплывчатой рекомендации бегунам заменять кроссовки после пробега от 300 до 600 миль, в зависимости от личного стиля бега.
Но минималистичная обувь по определению имеет меньше амортизации и поддержки, чем традиционные кроссовки. Следовательно, меньше материала межподошвы, если таковой имеется. Во многих минималистских кроссовках бегуны могут ожидать, что верх обуви развалится, прежде чем поломка межподошвы станет проблемой. Это не потому, что верх менее прочен, чем у традиционной обуви, а потому, что бегуны могут проехать сотни миль в минималистской обуви без необходимости их замены из-за поломки подошвы или межподошвы. Верх обычно уступает первым.
Однако сломанный верх не всегда является основной причиной гибели минималистской обуви. Бегуны сообщают, что преодолевают до 1700 миль на босоножках, таких как Vibram FiveFingers, прежде чем протектор подошвы сломался, что вынудило их покупать замену.
Итог: если вы бегаете в действительно минималистичной обуви с минималистичной подошвой, обратите внимание на протектор, чтобы определить, когда вам следует заменить обувь. Если протектор изнашивается, это может повлиять на то, как ваша ступня ударяется о землю, подчеркивая любую вашу биомеханическую неэффективность. И, конечно же, если верхняя часть сломается и вы больше не сможете правильно удерживать ногу, пришло время для новой пары.