Я живу в Миннесоте, поэтому полгода либо тренируюсь в помещении, либо прикрываюсь. Как часто мне нужно проходить скрининг на рак кожи?
Мы задали ваш вопрос доктору Филу Эккеру, дерматологу из Миннеаполиса и марафонцу.
- Неважно, где вы живете, - говорит он. Если вас что-то беспокоит, проверьте это. И если вы попадаете в одну из этих двух категорий, вам следует проходить обследование на рак кожи не реже одного раза в год:
1. У вас есть родственники первой степени родства, у которых была меланома.
2. У вас в анамнезе были предраковые заболевания, такие как актинический кератоз, или рак кожи.
Хотя наиболее частыми местами развития рака кожи являются нос, виски и уши - области, которые могут оставаться на солнце даже зимой, - это не единственные места, которые нужно проверять на наличие проблем. «У спортсменок чаще встречается рак кожи на ногах, чем у мужчин, а у мужчин чаще встречается рак кожи на туловище. «Мы видим намного больше меланомы на ногах женщин, чем вы ожидаете», - говорит Экер.
Экер рекомендует использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия, блокирующий UVA / UVB, с SPF 30 или выше каждый день, независимо от того, насколько скучно на улице. «Восемьдесят процентов солнечных лучей проходят через облака, даже в холодные зимние дни, когда солнце не светит. Если вы находитесь в офисном здании или едете в машине, все лучи UVA проходят прямо через стекло, поэтому вы все равно получаете довольно сильные удары », - говорит Экер. По данным skincancer.org, лучи UVA не только вызывают старение и образование морщин на коже, но и могут инициировать развитие рака кожи.
Если вы бегаете, Экер рекомендует использовать более жирный солнцезащитный крем, который будет прилипать к вашей коже и не попадать вам в глаза во время тренировки - даже на беговой дорожке у окна. Ему нравится Vanicream Sport SPF 35.
СУТЬ: Независимо от того, где вы живете, если у вас есть какие-либо проблемы, обратитесь к дерматологу. И если у вас есть личный или семейный анамнез рака кожи, проходите обследование не реже одного раза в год. Повреждающие лучи UVA могут проникнуть в вашу кожу, даже если вы не тренируетесь на солнце каждый день.