Испытайте себя, выберите свой темп и полюбуйтесь природой в одиночестве
В своем классе средней школы в Норвегии, стране, где я впервые серьезно провел время на свежем воздухе, я сидел под плакатом Fjellvettreglene, девяти правил, которые служат национальными рекомендациями для отдаленных районов. Спустя полтора десятилетия единственное правило, которое я запомнил насквозь, - это то, которое я всегда нарушал. Номер семь: не ходи в одиночку. Мне даже тогда это казалось абсурдным, как если бы всем взрослым приходилось ложиться спать в 9 часов вечера. или полностью отказаться от алкоголя. Люди на свежем воздухе - ответственные люди на открытом воздухе - все время ходят одни. Пребывание в одиночестве на природе уникально мирно; осмелюсь сказать, можно получить от этого удовольствие даже больше, чем быть на природе с друзьями. Если вы вообще любите уединение, есть несколько вещей более приятных, чем идти в собственном темпе, в любом направлении, которое вас зовет.-или просыпаться на рассвете в окружении шаркающих, раскачивающихся живых существ и быть единственным человеком среди них.
Тем не менее, существует давняя идея, что безрассудно гулять на природе одному. Я вам скажу: это не безрассудство, по крайней мере, не обязательно. Он древний и кажется древним, и это бальзам, которым многие из нас могут воспользоваться прямо сейчас. Конечно, природа не является соревнованием или признаком стойкости: вы не лучший человек на природе, если рискуете в одиночку, и не хуже, если вы остаетесь с группой. Но мне было приятно видеть, что в 2016 году правила Fjellvettreglene были пересмотрены, и вместо них «не ходи в одиночку» были введены более общие правила поиска пути и поиска убежища. Даже для новичков поездка в одиночку - в пределах вашего уровня мастерства - может быть самым полезным занятием на свежем воздухе.
Зачем идти соло?
Есть практические причины гулять на свежем воздухе в одиночестве: может быть, вы только что переехали в новое место, или вашим друзьям не нравится то, что вы хотите попробовать. Но это также отличный первый выбор, а не только план на случай непредвиденных обстоятельств. Никто не станет искать на открытом воздухе то, что вы ищете, и лучший способ найти это лучше, чем вы. Когда вы один, вы можете устанавливать свою скорость и цели. Или вы можете больше сосредоточиться на том, чтобы быть, чем на движении, упереться задницей в камень и весь день смотреть, как скользят тени. Скорее всего, вы заметите гораздо больше, чем в группе.
С чего мне начать?
Всегда есть азы: походы и кемпинг. Но я предпочитаю проводить время в одиночестве еще проще. Найдите какую-нибудь природу рядом с тем местом, где вы живете, возьмите сумку с припасами (вода, закуски, записная книжка, дополнительный свитер) и отправляйтесь туда на час, чтобы просто исследовать. Прогуляйтесь, почувствуйте это место, деревья и цветы, ландшафт земли. Когда вы замечаете что-то интересное - интерпретирующий знак, крутого жука, рощу, в которую попадает свет, просто проверьте это. Если вам весело и по мере того, как вы становитесь более уверенными, вы можете остаться на более длительное время или рискнуть глубже в лесу.
Если вы хотите спланировать более масштабное приключение, попробуйте следующее: закройте глаза и представьте себе отдых на свежем воздухе своей мечты. Это не должно быть реалистичным, и вы не должны быть на это способны. Представьте, что вы - самая компетентная версия себя, а время, деньги и навыки не имеют значения. Что бы ты хотел сделать?
Может быть, вы думали о подводном плавании с аквалангом, о пеших прогулках, плавании в Антарктиду или о тихом медитационном ретрите. Как бы то ни было, разбейте это занятие на части. Если вы, например, подумали о плавании в Антарктиду, то это может быть поездка на лодке, холодная погода и чувство исследования. Что вы можете попробовать, что попадает в одну или несколько из этих категорий? Возможно, вам понравится прогулка на снегоступах или прогулка на каноэ. Или вы можете проехать куда-нибудь, где никогда не были, и бросить вызов себе, чтобы к концу дня открыть для себя три новых вещи.
А как насчет безопасности?
Когда мы говорим о безопасности на открытом воздухе, мы обычно имеем в виду две вещи: риски, присущие природе (змеи, солнечный ожог, заблудиться), которые усугубляются изоляцией, и риск столкнуться с дерьмовыми людьми, которые воспользуются этой изоляцией. И то, и другое может быть сильнее, когда вы один, хотя, по иронии судьбы, они часто находятся на противоположных уровнях. Если вы находитесь в дикой местности Аляски, очень маловероятно, что люди будут связываться с вами, но также маловероятно, что они найдут вас, если вы сломаете ногу. Если вы находитесь в городском парке, вы, вероятно, не заблудитесь (безвозвратно) и не столкнетесь с медведями, но по пути вы встретите больше людей.
То есть: изучите свое окружение и действуйте соответственно. (Если вы новичок в природе и не имеете доступа к гиду или опытному другу, вы можете учиться постепенно: начните с очень коротких поездок и постепенно поднимайтесь вверх.) Если вам не удобно спать на улице в в чрезвычайной ситуации придерживайтесь обозначенных троп или троп, которые вы уже знаете. Следите за своим уровнем энергии и запасом воды. Всегда сообщайте кому-нибудь, куда вы собираетесь и когда вернетесь. На самом деле, если вы проводите больше времени на открытом воздухе, вы будете понимать, какие меры предосторожности вы можете расслабить, но как новичок лучше всего проявить осторожность.
Проблемы безопасности касаются не только вашей среды; они также относятся к вам с особым вниманием. Как белая цис-женщина, мои опасения отличаются от опасений моего мужа, белого транс-мужчины (я бы не решился подойти к группе пьяных мужчин у костра; он был бы обеспокоен получением помощи в медицинском учреждении, в котором он находился. незнаком с). Раса, класс, пол, способности, сексуальность и то, как нас воспринимают на публике, - все это определяет риски людей на открытом воздухе, и вам, возможно, захочется связаться с другими людьми, у которых есть аналогичный опыт. Такие группы, как «Неожиданные путешественники», «Афро на открытом воздухе» и «Стать женщиной на открытом воздухе», предлагают ресурсы, занятия и встречи - и даже если вы не можете встретиться лично, вы можете найти сообщество и поддержку в Интернете.
Самое главное: если вы вышли один и у вас возникло странное чувство, уходите. Доверяйте своей интуиции. Вы всегда можете вернуться в другой день.
Соло вокруг других людей
Ваше сольное приключение не зависит от ухода других людей; все дело в том, что это вообще не зависит от других людей. Вы можете обнаружить, что вам удобнее всего идти в одиночку по оживленной тропе, когда прохожие постоянно находятся на виду. Или вы можете расслабиться у ручья и полюбоваться водой на семейном пикнике поблизости. Бонус: если вы видите, что люди делают что-то интересное - рыбалка, слэклайнинг, наблюдение за птицами - вы можете внести это в свой список, чтобы попробовать в будущем.
Установить намерение
Это необязательный и интроспективный, но я рекомендую вам попробовать. Ваше намерение может быть практическим - хорошо потренироваться, развить навыки - или может быть психологическим. Есть проблема, над которой вы работаете? Какую точку зрения вы пытаетесь иметь в виду? Возможно, вы захотите сосредоточиться на ощущениях своего тела, а не на том, как оно выглядит. Вы могли бы научиться замечать все растения и существа вокруг себя. (Если вы хотите развить любопытство на открытом воздухе, я настоятельно рекомендую прочитать «Паломника в Тинкер-Крик» Энни Диллард.) Когда вы обнаружите, что зацикливаетесь на них, мягко напомните себе, что нужно отложить их в сторону. Вы не станете все исправлять, сидя на камне в лесу. Фактически, вы не можете. Это часть красоты.