Дети с гораздо большей вероятностью будут получать удовольствие от занятий на свежем воздухе - и придерживаться их, - если они начнут в подходящий момент в своем физическом и когнитивном развитии.
Дети также лучше всего справляются, когда им позволяют исследовать, а не уговаривать их в еще более сложных ситуациях. «Слишком многие родители подходят к спорту с установкой на данность, говоря:« Мы должны дойти до конца этого пути », - говорит Пол Дрейер, генеральный директор Avid4 Adventure, который обучает детей в возрасте от трех лет и старше в лагерях в Колорадо и Калифорнии.. «У вас будет гораздо больше успеха, если вы скажете:« Давайте совершенствуемся в двух навыках, которые вы усвоили на прошлой неделе »». Здесь он предлагает рекомендации по ознакомлению детей с четырьмя распространенными видами спорта, но его общий совет сосредоточиться на развлечениях и идти медленно относится ко всем видам деятельности.
Езда на велосипеде
- Большинство детей готовы к беговелу (поездке без педалей) к своему третьему дню рождения. Сначала они могут двигаться медленно, но в конце концов они будут отрывать обе ноги от земли на длительные отрезки. Однако даже в этом случае нет причин гоняться за настоящим байком.
- Когда они переходят на педальный велосипед - обычно в возрасте пяти лет, - пусть все будет просто: каботажный тормоз и никаких передач.
- Добавьте шестерни и ручные тормоза, когда они продемонстрировали необходимую координацию для одновременного управления всеми этими функциями (и у них есть руки, достаточно большие, чтобы дотянуться до рычагов).
- На протяжении всего обучения говорите об опасностях (пешеходы, переходы улиц) и устанавливайте правила, например, оставляйте достаточно места между гонщиками. Отслеживая их способность оценивать риски, вы будете знать, когда они будут готовы путешествовать по окрестностям в одиночку.
Альпинизм
- Этот вид спорта естественен для малышей, но вы можете разжечь их страсть, присоединившись к ним на игровой площадке или в валуне. Если они застряли, спросите, хотят ли они еще раз пошевелить ногой или рукой, но не говорите, куда их поставить.
- Когда им будет около шести лет, отведите их в скалодром. Покажите им, как работает страховка, научите их завязывать узлы и приучите их проверять снаряжение. Когда они тренируются, проводите время, наблюдая за талантливыми альпинистами всех возрастов в поисках вдохновения.
- Как только они получат твердые навыки, отправляйтесь на открытую скалу для катания по тросу. По мере того, как вы отваживаетесь дальше, заставьте их заработать право страховать вас или возглавить важные моменты восхождения, которые, вероятно, не должны наступить, пока они не достигнут подросткового возраста.
Весло Спорт
- Не ждите, пока ваши дети научатся плавать. Поместите их в PFD и вместе отправляйтесь на прогулку по мягкому озеру или заливу на байдарке, байдарке или каноэ. Пусть они тоже плавают в PFD, чтобы вы оба знали, чего ожидать, если они упадут.
- Как только они освоятся, дайте им детские весла, чтобы они могли «помочь». Не переживайте за их технику - просто позвольте им научиться перемещать воду и управлять лодкой.
- Когда дети проявляют интерес к управлению собственным гидроциклом, гребите вместе с ними и обсуждайте такие факторы, как ветер и другие лодки. Подождите, пока им исполнится семь лет, прежде чем отпускать их в одиночку - в спокойной обстановке, пока вы плывете по пляжу с другой лодкой.
- Переход к рекам, океану или любому водному пути с интенсивным движением означает, что процесс начинается заново.
Скейтбординг
- Американская академия педиатрии рекомендует присматривать за детьми во время катания до десяти лет, но вы можете научить их кататься намного раньше. Прежде чем они когда-либо встанут на доску, заставьте их надеть шлем, а также запястья, локти и наколенники. Объясните, что падение является частью катания на коньках, и попросите их попрактиковаться в кувырке в своей экипировке.
- Заставьте их встать, выставив одну ногу вперед, а затем другую несколько раз, чтобы решить, какая стойка более удобна. Когда вы направляетесь к асфальту, начинайте с медленных толчков и скольжения. Попросите их попрактиковаться в том, чтобы ступить с доски, чтобы не упасть, и соскользнуть ногой для торможения. Покажите им, как делать полный круг, двигаясь вперед и назад. Когда они смогут стабильно балансировать на равнинах и пологих склонах, они готовы опробовать самые мелкие чаши в вашем местном скейт-парке.