Я только что прочитал о том, как два альпиниста умерли на Аконкагуа от высотной болезни. В этом году у меня есть планы поехать в базовый лагерь Эвереста. Высотная болезнь вас не беспокоит, не так ли?
Да, это вызывает беспокойство, даже если с вами все будет в порядке. Базовый лагерь Эвереста находится на высоте 17 600 футов, и этого достаточно, чтобы в редких случаях создавать смертельные условия для людей, которые не принимают мер предосторожности или не обращают внимания на предупреждающие признаки высотной болезни. Большинство экспедиций в базовый лагерь с осторожностью следят за тем, чтобы вы акклиматизировались должным образом.
Проблема, с которой сталкиваются слишком многие альпинисты - и я виноват в этом, - заключается в том, что сложно и, возможно, даже неловко отказаться от поездки, которую вы так долго планировали и которую прошли весь этот путь. Трудно смотреть друзьям в глаза и говорить: «Я не смогу продвинуться дальше, ты продолжаешь без меня». Или еще хуже: «Нам всем нужно остановиться и вернуться назад, я не очень хорошо себя чувствую».
Первый инстинкт часто - просто двигаться вперед и игнорировать боль. Но с горной болезнью, которая вызвана нехваткой кислорода в воздухе и может поразить любого, независимо от его или ее физического состояния, это тихий убийца, с которым нужно бороться с чрезмерной осторожностью. Согласно Руководству Merck, около 20 процентов людей, которые поднимаются на высоту более 8 000 футов, будут страдать от той или иной формы высотной болезни, а 40 процентов тех, кто поднимается на высоту 10 000 футов, страдают.
В Гималаях высотная болезнь - основная причина смерти альпинистов. Даже шерпы становятся жертвами его смертельного исхода. Хотя вы не можете избавиться от высотной болезни выше 8000 футов, вы можете минимизировать ее силу и знать, когда на нее быстро реагировать. Но давайте начнем с определения трех типов высотной болезни.
ОСТРАЯ ГОРНАЯ БОЛЬНИЦА
Вы можете почувствовать последствия этого состояния на высоте всего 6 500 футов, говорится в Руководстве Merck и других руководствах. Симптомы в основном включают головную боль, утомляемость, отсутствие аппетита и беспокойный сон. Чувствуешь похмелье, но оно проходит через день-два, после акклиматизации. Я чувствую его эффект, когда еду на лыжах на запад после полета с относительно низких высот на востоке. Похоже, помогает старое средство - пить много воды - и, согласно недавнему исследованию Стэнфордского университета, ибупрофен может значительно уменьшить симптомы.
ВЫСОТНО-МОЗГОВЫЙ ОТЕК (ВОЛОСЫ)
По сути, это опухоль мозга из-за воздействия большой высоты. Симптомы: головокружение, сонливость, лень, спотыкание. Это может привести к коме и смерти.
ВЫСОТНЫЙ ОТЕК ЛЕГКИХ (ВОЛН)
Главный убийца с большой высоты - это, по сути, вода в ваших легких, обычно возникающая при быстром подъеме на высоту более 8 000 футов. У вас разовьется отрывистый кашель с розовой или кровавой мокротой. Также часто наблюдается субфебрильная температура, и симптомы могут быстро и резко ухудшиться.
ПРОФИЛАКТИКА
Пейте много воды и акклиматизируйтесь. Общее правило заключается в том, что вы не должны подниматься более чем на 1500 футов каждый день. Препарат Диамокс, как известно, помогает людям быстрее привыкать к большой высоте и уменьшает симптомы острой горной болезни. Это определенно не лекарство, и вам не следует думать, что вы можете нарушить правило 1 500 футов, потому что принимаете его. Он наиболее эффективен, если вы принимаете его как профилактическое средство, прежде чем заболеете высотной болезнью, вроде того, как Драмамин работает лучше перед укачиванием.
ЛЕЧЕНИЕ
Если вы чувствуете симптомы высотной болезни, вы должны предположить, что она у вас есть, а затем внимательно следить за своей ситуацией. Лучше всего прекратить лазать и посмотреть, исчезнут ли симптомы. Когда вы находитесь на высоте более 8 000 футов, возрастает угроза HAPE или HACE. Если симптомы ухудшаются: спускаться, спускаться, спускаться - это единственное эффективное средство.