Иногда это будет сложно, но это не будет концом ваших приключений
Добро пожаловать в Tough Love. Каждые две недели мы отвечаем на ваши вопросы о свиданиях, расставаниях и всем остальном. Наш советчик - Блэр Браверман, гонщик на собачьих упряжках и автор книги «Добро пожаловать в проклятый ледяной куб». У вас есть собственный вопрос? Напишите нам на [email protected].
Мне 26 лет, и прошлым летом я нырнул с пня в реку, ударился о дно и сломал себе спину. После операции, трех недель интенсивной терапии и интенсивной терапии у меня появилась какая-то функция в ногах, но мне кажется, что я буду пользоваться инвалидной коляской всю оставшуюся жизнь. Моя двухлетняя девушка все время была рядом со мной. Нам также очень повезло с финансовой безопасностью при поддержке моей семьи. Весь этот год я чувствовал, что моя работа заключается в том, чтобы сконцентрироваться на следующем шаге с помощью физиотерапии, и это помогло мне сосредоточиться на будущем. Но моя жизнь снова становится рутиной, и мне нужно понять, что это вообще значит. Я всегда считал себя человеком активного отдыха. Я был орел-скаутом и специализировался в области экологического образования. Но теперь, когда я выхожу на улицу - в моем городе есть тропа, доступная для инвалидных колясок, - я чувствую, что я не принадлежу к этому месту и что люди жалеют меня вместо того, чтобы видеть мои навыки и опыт. Как мне перестать чувствовать себя в ловушке внутри?
Чтобы ответить на этот вопрос, я обратился к людям с ограниченными возможностями, любящими прогулки на свежем воздухе, которыми восхищаюсь, и совет одной женщины был настолько продуманным и мудрым, что я хотел позволить ей поделиться им здесь. Джулия Хейни - медицинский администратор клиники в Фэрбенксе, Аляска, и использует инвалидную коляску с середины тридцати лет из-за ограниченной подвижности из-за врожденного дегенеративного заболевания позвоночника. Она выросла в Орегоне, но последние пять лет живет на севере.
Единственное, что я добавлю к совету Джулии ниже, это то, что похоже, что вы всегда были лидером и педагогом, и теперь эти навыки более ценны, чем когда-либо. Индустрии активного отдыха нужны лидеры в области адаптивного отдыха, а также образцы для подражания и представители, которые разбираются в природе и опыте людей с ограниченными возможностями. Вы можете отправиться в поездку на природу, чтобы посетить местную встречу инвалидов-колясочников или проконсультироваться с горнолыжным курортом о том, как он может стать более доступным. Такие организации, как Challenged Athletes, предлагают гранты на доступность в таких видах спорта, как серфинг, катание на лыжах и скалолазание, в то время как активный фонд Kelly Brush Foundation предоставляет уличное снаряжение (например, монолыжи и велосипеды для бездорожья) для людей с травмами спинного мозга. Вам решать, насколько вы хотите быть вовлеченными в области доступности и на открытом воздухе, но вы можете найти там сообщество, которое признает как ваши физические проблемы, так и ваш опыт на открытом воздухе.
Вот Джулия.
Я хочу сказать вам правду, что мне жаль, что кто-то не сказал мне, когда я лежал на больничной койке или впервые неловко въезжал в реабилитационный центр: будут времена, которые отстой! Я знаю, что вы это знаете, но вы не одиноки. Вашему телу будет больно, вы будете чувствовать себя бесполезным, и будет казаться, что ему никогда не станет лучше. Если вы похожи на меня, вы можете подумать, что признание этого отчаяния - признак неудачи. Вы можете подумать, что если вы останетесь сильным, если вы будете притворяться, что все не так мучительно, вы в конечном итоге станете достаточно сильным, чтобы не чувствовать боли. Но так же, как физическая боль может научить вас заботиться о своем теле, депрессия, гнев, разочарование, беспокойство и страх - все это признаки того, что вы должны разделять эти чувства. Часто лучший способ избавиться от давящих на вас эмоций - поговорить о них с другим человеком.
Когда рядом со мной нет другого человека, я часто сажусь и пишу себе письмо, изливая все то, что кажется невозможным изменить. Затем я делаю что-то, чтобы отключить свой беспокойный мозг на 20-30 минут: принимаю душ, наблюдаю за колебаниями цены биткойнов на компьютере или читаю последний выпуск Outside. Дело в том, чтобы дать вашему уму отдохнуть. Когда я готов, я возвращаюсь, читаю написанное и сижу с мыслями, которые привели меня к чувству безнадежности. Иногда это занимает несколько минут; иногда на это уходит часы. Потом выношу бумагу на улицу и сжигаю. Я не свободен от проблемы, но могу сделать выбор и продолжать двигаться вперед. В одну из моих самых темных ночей с горящими нотами я провел почти полчаса при минус -20 градусах, наблюдая, как дым поднимается от бумаги к фиолетово-зеленому сиянию, танцующему над головой.
Не ждите, пока что-то «вернется в норму», прежде чем вы обратитесь к существующим друзьям - начните налаживать новые дружеские отношения и поддерживать связь со своим сообществом. Люди могут сдерживаться, потому что не знают, как и изменились ли вы, а не потому, что не хотят быть рядом с вами. Пригласите людей за то, что вам обоим будет разумно, даже если это просто помыть ванную и постирать стирку, и попросите их принести ужин, чтобы вам не пришлось организовывать еду. С хорошими друзьями делить компанию друг с другом значит больше, чем то, что вы делаете вместе.
Найдите людей, которые делают сложные дела, которые интересны, приземлены и забавны, и позвольте себе немного жить через них. Есть так много людей, которые делают великие дела - одни с явными физическими недостатками, а другие - или кажутся посторонним трудоспособными. Обратитесь к своим героям и дайте им понять, что они вас вдохновляют. Спросите, есть ли способ помочь им. Вы можете делать вещи, о которых вы даже не подозревали, просто рискуя с человеком или организацией, которыми вы восхищаетесь.
Есть много людей, у которых вы можете учить и учиться, но, возможно, вы не замечали их раньше. Мы живем в обществе, которое разделяется на основе предполагаемых способностей и навыков. Вы можете не знать, что тренер стрелковой команды прикован к инвалидной коляске, и возможно, вы не заметили женщину, которая пользуется инвалидной коляской и работает у вашего окулиста. Поскольку большинство людей, пользующихся инвалидными колясками, намного старше вас, может показаться, что нет никого вашего возраста, но есть. Некоторым людям нужен стул всю свою жизнь, у других есть врожденные проблемы, которые подкрались к ним, а третьи пережили катастрофическое событие, в результате которого возникла необходимость в инвалидной коляске. У каждого человека в инвалидной коляске есть альтернативный сценарий, при котором они не выжили, чтобы нуждаться в инвалидной коляске. Это помогает найти благодарность за возможность заставить эту новую жизнь работать.
Ваша жизнь никогда не будет прежней, но это не изменит того, кем вы являетесь по своей сути. После травмы все мои годы занятий спортом и любви к природе никуда не делись. Я больше не собираюсь заниматься одиночным альпинизмом, но это не значит, что мне нужно отказываться от поиска вещей, которые сходным образом связаны с моей душой. Я испытываю схожее чувство трепета, когда выгуливаю собаку ночью под световое сияние или записываю рассказы коренных жителей, когда они рассказывают о воспитании семей в Арктике. Я не совсем рад быть инвалидом, но и не разочарован той жизнью, которая возникла из-за этого.