Перейдя с марафонов на ультрас шесть лет назад, Буле продолжает обгонять конкурентов.
Некоторые из величайших соперниц Магды Буле примерно вдвое моложе ее. Буле (46 лет) и Кэт Брэдли (27 лет) - профессиональные бегуны на сверхвысоких дистанциях, которые участвуют в гонке за гонкой, гоняясь друг за другом и меняя призовые места на некоторых из крупнейших 100-мильных соревнований в мире. Но только одна из них должна беспокоиться о том, чтобы ее тренировки не мешали графику ее 14-летнего сына. «Буквально на днях меня осенило, что я участвую в гонках на женщин, которые на 20 лет моложе меня», - говорит Буле из своего дома в Сан-Франциско. «Когда мне было 27, я даже не знала, что такое ультрапробег».
Буле выросла в Ястшебе-Здруй, Польша, и вместе с родителями иммигрировала в США, когда она училась в старшей школе, получив гражданство в 2001 году. Она бегала по бегу в Калифорнийском университете в Беркли, уделяя особое внимание гонкам от 1500 до -5000 метров, но после колледжа перешли в марафоны. Работая с легендарным тренером по дистанции Джеком Дэниелсом, она стала доминировать на дистанции, участвуя в гонках за США на Олимпийских играх 2008 года в Пекине. После почти десятилетнего пробега в марафоне Буле начал беспокоиться. «Я чувствовал, что на марафонской дистанции выжимаю максимум из своего разума и тела, - говорит Буле. «Меня пригласили на местный полумарафонский трейл-забег, и это было увлекательно. В итоге я впервые пошел пешком в гонке - я не мог забежать на определенный холм. Вместо того, чтобы разочароваться в этом, я внезапно осознал, что мне еще очень многому нужно научиться. Признание того, что есть возможности для улучшения, - это прекрасно. В 2013 году Буле снова перешла на ультрамарафон.
Чтобы подготовиться к переходу, Буле изменила свои тренировки, сосредоточившись больше на работе на холмах и совершенствуя искусство мощного пешего туризма. Она провела два года, поднимаясь по карьерной лестнице, преодолевая 50 тысяч, затем 100 тысяч, и добилась большого успеха с самого начала. В 2015 году Буле выиграла шесть сверхтрейловых гонок, в том числе первую 100-мильную гонку, в которой она участвовала, - культовый забег на выносливость Western States.
С тех пор Буле стала одной из лучших женщин-бегунов в стране. В прошлом году она выиграла Marathon des Sables, изнурительную шестидневную гонку на 155 миль в Марокко. В феврале она выиграла Nine Dragons Ultra в Китае, а в сентябре она возглавила подиум легендарной Leadville 100. Но победа на самом деле является лишь счастливым побочным эффектом для Буле, которая говорит, что ее эволюция от марафона до ультрас не связана с тем, чтобы оставаться в ней. на подиуме, это о том, чтобы продолжать заниматься спортом, который она любит. «Я думаю, что то, что позволило мне продолжать и оставаться в спорте так долго, как я остаюсь на этом уровне, - это разнообразие, которое я применяю к тренировкам и гонкам», - говорит она. «Вы должны кормить свою душу и разум так же сильно, как вы кормите свое тело».
«Когда вы делаете то, что любите, вы хотите продолжать делать это до конца своей жизни».
Буле объясняет, что бег на элитных марафонах требует жестких и точных тренировок: скоростная работа компенсируется длинными милями в нужное время и тщательно продуманным планом питания. Но с ультрас есть более чем один способ достичь конечной цели, что дает больше разнообразия и творчества, когда дело доходит до тренировок. Буле занимается силовыми тренировками два раза в неделю, используя комбинацию упражнений с собственным весом и свободных весов для наращивания корпуса и ног. Она также приобрела привычку носить 20-фунтовый жилет вокруг своего дома и офиса Gu Energy Labs, где она работает вице-президентом компании по инновациям, чтобы помочь втиснуться в дополнительные тренировки в течение дня.
Буле также нравится, что каждая гонка предлагает ей свой «проект», который она может спланировать и решить. «У вас есть бесконечное множество вариантов с ультра-дистанциями, высотой и рельефом. Это заставляет вас адаптировать свои тренировки к конкретным гонкам, и это делает их свежими и интересными », - говорит она. Например, в западных штатах часто бывает холодно, но бегунов вынуждают лазить по каньонам пустыни при 100-градусной полуденной жаре. Буле потратила много времени на подготовку к этой гонке в высотной камере, которую она превратила в тепловую, установленную на 105 градусов, выполнив 60 минут подъемов на ящик. Если в гонке много лазаний, она будет бегать по холмам или выполнять 2000 подъемов, чтобы построить свои квадрицепсы. Если это плоская гонка, Буле отправляется на трассу для работы на скорость.
Она продолжает развиваться как бегун. Ее следующий проект технически не является гонкой - это попытка побить рекордное время на 165-мильной трассе Tahoe Rim Trail, которую в настоящее время проводит ультрамарафонец Крисси Мул. Это первая попытка Буле на FKT, и она говорит, что не уверена, установит ли она новый рекорд или проиграет. «Никогда не знаешь, что такое сверхдальние бега», - говорит она. «Вы приходите с инструментами, и, надеюсь, вам это удастся. Но иногда это переходит от рекордного пробега к простой надежде на финиш. Вы должны пересматривать переговоры в уме на лету ».
Незнание результата - это часть того, что вдохновляет Буле продолжать продвигаться вперед к новым ландшафтам, новым расстояниям и новым вызовам. Если бы она хотела того же, она бы все равно бегала марафоны. Она говорит, что неопределенность и разнообразие будут держать ее в игре на долгие годы, а для Буле долголетие - более сладкий приз, чем любой подиум. «Когда вы делаете то, что любите, вы хотите продолжать заниматься этим всю оставшуюся жизнь», - говорит она.