Пробежав 2:31:49 и установив рекорд юниоров США в марафоне, первокурсница колледжа Тирни Вольфграм хочет попробовать свои силы в более коротких соревнованиях.
Принято считать, что наиболее многообещающая траектория карьеры для элитного бегуна - это начинать с более коротких дистанций на беговой дорожке и нацеливаться на более длинные соревнования позже. Во-первых, идея состоит в том, что когда чистая скорость и анаэробный потенциал начинают снижаться, профессиональные спортсмены все еще могут быть конкурентоспособными на дорогах, где быстрый финишный удар менее важен для успеха. Существует также фактор долговечности: согласно теории, имея прочный фундамент за годы качественной скоростной работы, спортсмен лучше подготовлен к марафонским тренировкам с большими объемами. До того, как Элиуд Кипчоге стал величайшим марафонцем всех времен и каким-то образом невосприимчивым к травмам в этом самом изнурительном соревновании, он был чемпионом мира 2003 года в беге на 5000 метров.
И все же, по крайней мере в краткосрочной перспективе, успехи молодежи и марафона не исключают друг друга. В 2018 году, когда Тирни Вольфграм была 15-летней второкурсницей средней школы в Вудбери, штат Миннесота, она пробежала свой первый марафон за 2:40:03. Это был преждевременный дебют, который сделал ее самой молодой участницей Олимпийских игр в США в феврале прошлого года. Но она заплатила высокую цену: большую часть 2019 года она потратила на травмы, которые, скорее всего, были результатом марафонского режима тренировок, когда она бегала до 120 миль в неделю.
Вольфграм резко сократила свои тренировки, чтобы подготовиться к испытаниям в Атланте, ограничив пробег на отметке 85 миль в неделю. Она финишировала 76-й, пробежав 2:42:47 в сложных условиях. В то время она думала, что сможет добиться большего. Она была права. В субботу 17-летняя Вольфграм установила новый (еще не утвержденный) рекорд среди юниоров США в марафоне, пробежав 2:31:49 на марафоне Parkway в Сакраменто, штат Калифорния. (Предыдущий рекорд 2:34:24 был установлен Кэти Широ еще в 1984 году.) Событие было специально создано для попытки установления рекорда, и в нем приняли участие только три участника: Вольфграм, который сейчас учится на первом курсе Университета Невады, Ее вели Адам Шолунд и Карсон Ливитт, двое ее товарищей по лыжной команде Невады.
Я поговорил с Вольфграмом о ее послужном списке, о том, как изменился ее подход к обучению, и об опасностях раннего успеха.
СНАРУЖИ: Вам было 15, когда вы пробежали свой первый марафон. В то время вы пробежали пять минут в соответствии с квалификационным стандартом олимпийских отборов. Что побудило вас пробежать эту дистанцию в таком возрасте? Вольфгрэм: На марафон меня привел неудачный сезон бега. Мой трек-сезон 2018 прошел намного хуже, чем я ожидал. Я изо всех сил пытался понять, почему это так, и мой 15-летний я пришел к выводу, что гонки на треке были слишком короткими для меня. Итак, я немного переборщил в другом направлении, прыгнув прямо на марафон. Но я хотел снова найти себя в беге, и тогда я обнаружил, что бежал через успех. Я верил, что стану быстрее по мере увеличения расстояний. Это был хороший опыт, если не самое зрелое решение. Но я все еще рада, что у меня это получилось.
По этому поводу я прочитал в информационном бюллетене Fast Women, что вы бегали до 120 миль в неделю при подготовке к тому первому марафону. Такой уровень громкости заставил бы многих тренеров сильно нервничать, особенно бегуна, который еще учится в старшей школе. Как тебе удалось так много бегать?
Думаю, я тоже упомянул об этом в той статье, но мы с родителями прописывали мне тренировки, а мы, очевидно, не были образованы. У моих родителей не было опыта в беге, но они любят говорить, что они «эксперты в Тирни». Мои школьные тренеры были в курсе событий, но не хотели принимать непосредственное участие в моих марафонских тренировках. Так что мы с родителями просто собирали все по кусочкам, день за днем, и вот как мы закончили с таким большим недельным пробегом. Отец брал меня с собой по утрам, а я пробегала примерно 13 миль. А на следующий день мы подумали, раз я могу сделать 13, почему бы не сделать 14? Это вроде как постепенно выстраивалось. Помимо пробежек с отцом по утрам, я занимался кросс-кантри после школы, и пробег тоже там колебался. Так что в некоторые дни я удваивался, делая 15 утра, и все же пробегал восемь миль после обеда. Так что это было довольно много, и мы не знали, что делаем. Это сильно повлияло на мое тело, и это проявилось в следующем году, когда я постоянно получал травмы.
Если я правильно понимаю, вы планировали сойти с марафона после испытаний, но пандемия изменила ваши планы. Как появился марафон на бульваре Паркуэй?
После испытаний я довольно публично объявил, что закончил, возможно, до 2024 года. Но, как вы сказали, случился COVID, который отложил наш кросс-кантри-сезон. Тренер попросил нас позвонить в Zoom на собрание команды, где он сказал, что не хочет, чтобы мы сидели без дела и теряли мотивацию к тренировкам. Поэтому он посоветовал нам придумывать индивидуальные цели, чтобы мы двигались вперед, а также командные цели. Моей целью, очевидно, был марафон, но мне потребовалось время, чтобы поговорить с ним об этом. Когда я это сделал, я очень нервничал. Вначале он был осторожен, но когда он понял, насколько я серьезно к этому отношусь - что я сделаю все, что в моих силах, чтобы получить запись, но что мое здоровье было для меня еще важнее, - как только он стал в этом уверен, он сразу вскочил на борт. Мы планировали делать CIM. Как только это было отменено, мы связались с одним из директоров гонок CIM и спросили, что мы можем сделать, чтобы организовать мероприятие и получить этот рекорд. Итак, мы это настроили. С COVID мы знали, что все может измениться и что наше частное мероприятие может не состояться, но все шло по плану, поэтому я очень благодарен, что все встало на свои места.
Поскольку марафон не является официальным мероприятием в соревнованиях NCAA, планируете ли вы придерживаться более коротких гонок, независимо от того, как пойдет ваша студенческая карьера? Несмотря на то, что у вас рекорд среди юниоров, опасаетесь ли вы слишком рано бросаться на марафон?
Мы с Тренером об этом говорили. Несмотря на то, что это довольно далеко, наша новая цель состоит в том, чтобы выставить меня на соревнование, чтобы стать олимпийской сборной в 2024 году. Итак, в следующие годы я буду просто участвовать в различных соревнованиях, чтобы увидеть, где я могу добиться успеха. больше всего, а также там, где я мог бы пискнуть в олимпийскую команду. Так что это может быть марафон. Это может быть 10 км, 5 км или бег с препятствиями. Ничто не высечено на камне, но очевидно, что попытка стать олимпийской командой действительно важна для элитного спортсмена. Но сейчас я не собираюсь участвовать в мероприятии.
Большинство бегунов обычно не привлекают внимания СМИ, но в этом году вы получили много внимания. Потенциальным недостатком этого является то, что ажиотаж может вызвать чувство ожидания: молодой спортсмен показывает очень быстрое время, и все ожидают, что они станут спасением для бега на длинные дистанции в США. Что ты думаешь по этому поводу? Это интервью приносит больше вреда, чем пользы?
Думаю, я немного стал жертвой этого, даже в прошлом году. Думаю, можно сказать, что я пристрастился к успеху, который принес мне бег. Такого рода трансформация стала почти всей моей личностью, с чем я бы много боролся. Когда у меня не было хорошей пробежки или тренировки, весь мой день был плохим только потому, что это была вся моя жизнь. Затем, если у меня была хорошая тренировка, я был на седьмом небе от счастья. Так что были хорошие и плохие дни. Но я не мог смириться с этими крайностями, поэтому мне действительно было трудно найти баланс с бегом, а также жить вне бега. Я все еще работаю над этим балансом и не верю, что нашел его. Но я определенно настроен лучше и здоровее. Думаю, мне тоже просто нужно было немного повзрослеть.
Как вы думаете, поможет ли это сформулировать? Например, помогает ли осознание того, что бег становится слишком важным для вашей личности, смягчить проблему?
Это определенно помогает озвучить эти мысли. Сразу после марафона тренер отвел меня в сторону и сказал, что хочет, чтобы я понял, что все, кто пришел поддержать меня, не любят меня, потому что я пытался добиться этого рекорда, но они любят меня из-за меня … Я тоже борюсь с этим, потому что я приравнивал свою личность к бегу, поэтому я подумал, что это то, что видели и другие люди. Думаю, именно поэтому я оказываю на себя огромное давление, чтобы выступить, потому что все хотят, чтобы их любили. Я думал, что люди полюбят меня больше, если я буду бегать быстрее и побеждать в гонках, и это тоже то, что мне нужно было преодолеть.
Вы меня волнуете. К счастью, у меня есть еще один вопрос. NCAA, похоже, находится в процессе изменения своих правил в отношении спортсменов, использующих свое «имя, имидж и сходство» для получения финансовой выгоды. Элли Острандер сказала мне, что она хотела, чтобы это было так, когда она училась в школе. Являясь студенческим бегуном со все более высоким профилем, осознаёте ли вы это вообще?
Честно говоря, я никогда не был большим поклонником социальных сетей. У меня были друзья, которые живут и дышат своими последователями и лайками, но я никогда не привязывался к этому. Но буквально вчера мы с тренером говорили о возможном будущем профессиональном беге, и он упомянул, что правила NIL могут быть изменены. Он сказал, что потенциально это может быть чем-то, на что стоит обратить внимание - чтобы создать свое имя. Итак, мы коротко поговорили об этом. Но я не знаю. Я никогда не был большим поклонником социальных сетей.