Лекарства, влияющие на гормоны, могут вызвать всевозможные неприятные побочные эффекты в организме, но, к счастью, не так много доказательств того, что лекарства, такие как противозачаточные средства или антидепрессанты, замедляют вашу тренировку или препятствуют вашему прогрессу в тренажерном зале. Фактически, некоторые исследования показывают, что они действительно могут улучшить спортивные результаты.
Возьмем, к примеру, пилюлю (наряду с другими формами гормональной контрацепции, такими как пластырь, кольцо и ВМС): «Контроль над рождаемостью обычно состоит из эстрогена и / или прогрестрона, - говорит Кори Хантер, доктор медицины. было высказано предположение, что может существовать связь между эстрогеном и выносливостью ». (В исследовании 1998 года было обнаружено, что у женщин в постменопаузе, получавших эстроген, улучшилась функция эндотелия сосудов, что повысило их выносливость при физической нагрузке.) «Говоря точнее, было обнаружено, что синтетические формы эстрогена и прогестерона улучшают сердечный выброс и повышенная производительность », - добавляет Хантер.
Однако одна причина, по которой женщины могут видеть, что их физическая форма ухудшается, - это увеличение силы. Исследование A&M, проведенное в Техасе в 2009 году, показало, что субъекты, которые принимали определенные виды контроля над рождаемостью, содержащие синтетический прогестерон, не набирали столько мышечной массы в течение 10-недельного плана подъема тяжестей. Авторы исследования говорят, что, хотя разница может быть значительной для профессиональных бодибилдеров и олимпийцев, она, скорее всего, не будет слишком заметной и не будет иметь большого значения для неконкурентоспособных спортсменов.
С другой стороны, антидепрессанты блокируют реабсорбцию клетками серотонина и / или норадреналина, делая его более доступным для синапсов головного мозга. По словам Хантера, упражнения также повышают уровень этих гормонов, хотя исследователи не совсем уверены, что это за связь.
Что они действительно знают, так это то, что разные антидепрессанты действуют на разных людей: для многих людей препараты, улучшающие настроение, могут повысить уровень энергии и желание заниматься спортом. Если вы обнаружите, что ваш делает прямо противоположное - сбивает с толку, нарушает сон или вызывает ощущение тяжести в ногах, когда вы бежите, поговорите со своим врачом о плюсах и минусах другого. Общие побочные эффекты, такие как сонливость, сухость во рту и прибавка в весе, также могут потенциально повлиять на ваши тренировки, но с ними часто можно справиться, достаточно отдыхая, сохраняя водный баланс или иным образом поддерживая здоровый образ жизни.
Нижняя линия: В большинстве случаев антидепрессанты и противозачаточные средства могут помочь улучшить общий уровень физической подготовки за счет уменьшения депрессивных симптомов и ПМС, соответственно. Но если вы подозреваете какой-либо побочный эффект, связанный с производительностью, говорит Хантер, проконсультируйтесь со своим врачом о других возможных вариантах лечения.