Один из внешних редакторов добавил к ее колчану средств от легкого сколиоза точечный массаж. Это сработало лучше, чем она думала.
Я страдаю от боли с 2003 года, когда я поступил в колледж и полупостоянно сидел перед компьютером. Это началось с тупой боли в моей левой лопатке, которая иногда вспыхивала в лестничных мышцах сбоку на моей шее. К старшему классу я начала страдать от мигрени, от которой врач прописал миорелаксанты и больничные. Причина моих страданий оставалась загадкой почти десять лет спустя, когда мне, наконец, поставили диагноз «легкий сколиоз»: из-за небольшого изгиба лопаток моя шея не выровнялась, что усугубляется эргономикой клавиатуры и монитора.
Вскоре я начал курс хиропрактики, иглоукалывания, йоги и физиотерапии, который, к счастью, избавил меня от мигрени. Тем не менее, ничто не могло полностью облегчить проклятую боль в моей лопатке. Целенаправленные корректировки, локти, иглы и электротерапия уменьшили боль максимум на день или два. Потом это вернулось, утомляя меня до следующего приема, который иногда отделял недели. Мне нужно было домашнее решение, к которому я могла бы обратиться всякий раз, когда грызение заставляло меня грызть мужа или терять терпение по отношению к коллегам.
Прошлым летом, помогая своей подруге переехать, я заметил, что она упаковала крошечный матрас и поддерживающую подушку, усыпанную остроконечными пластиковыми медальонами. «Это коврик для акупрессуры», - объяснила она, запихивая его между коробками на заднем сиденье своей машины. «Это отлично подходит для моей шеи. Тебе он нужен. В тот же день я разместила заказ на коврик и подушку для акупрессуры ProsourceFit. Теперь это мучительно выглядящее устройство - мой инструмент для облегчения боли и расслабления постоянно напряженных мышц.
Точечный массаж - это то же самое, что и иглоукалывание, но без игл: в традиционной китайской медицине считается, что активация определенных точек на теле (в данном случае резким давлением) устраняет боль и болезнь, разблокируя поток энергии. С физиологической точки зрения это объяснение сосредоточено на нервной системе, которая передает электрические сигналы, управляющие нашими мышцами и физическими функциями. Квалифицированный специалист по иглоукалыванию будет нацеливаться на определенные точки, чтобы облегчить такие проблемы, как боль в спине, головные боли и тошнота.
С ковриком для акупрессуры вы получите точечный массаж без точности. Каждый коврик похож на блицкриг - у моей модели 7 992 шипа, каждый длиной в одну восьмую дюйма. Я не уверен, в какие точки я попадаю каждый раз, когда откидываюсь на его массивную стойку, но после нескольких минут покачивания и тонких настроек я никогда не могу не найти что-то, что мне нравится.
И это действительно приятно - как только к этому привыкнешь. Сразу после того, как вы ложитесь, это ощущение лучше всего описать как огненное с легкими неприятными ощущениями. Я даю ему еще полминуты, пока мое тело успокаивается; какая прекрасная возможность попрактиковаться в дыхании, преодолевая дискомфорт! Достаточно скоро большая часть огня переходит в мягкое жужжащее тепло по мере увеличения кровотока. Останется несколько мучительных точек, и вы можете принять их как требующие внимания или вежливо маневрировать в более удобное место. (Я неизбежно выбираю последнее.) Примерно в это время я обычно замечаю, что хочу немного больше ощущений в некоторых местах: вращательной манжете, пояснице и лестничных клетках на шее, во всех труднодоступных местах, которые мне кажутся трудными. облегчить самомассаж и растяжку. Затем я успокаиваюсь, иногда вплоть до дремоты, подобной шавасане, - и я тот, кто никогда не спит во время шавасаны. Компания рекомендует новичкам оставаться на коврике до 20 минут, чтобы не перегружать тело, но я встаю после десяти. (Тем не менее, тем, у кого плохое кровообращение или тонкая кожа, следует избегать использования коврика до консультации с врачом.)
Коврик навсегда вылечил мою боль? Нет, но с одним или двумя последовательными ежедневными применениями я чувствую себя более мобильным и свободным от дискомфорта в течение нескольких дней - иногда до следующего марафона. И это нормально. В отличие от физиотерапевта, он доступен в любое время, когда мне больно.