Мне нравится заниматься спортом во время обеденного перерыва, но я только что сменил работу, и в моем новом офисном здании нет душа. Насколько важно принимать душ после тренировки?
Мы предполагаем, что вас больше беспокоит свое здоровье, чем обонятельные чувства коллег, поэтому мы рассмотрим вопрос о чистоте.
Главный вопрос здесь - это пот, а точнее, как пот пропитывает одежду. «Кожа может разрушиться при ношении влажных носков или нижнего белья, поэтому вы подвергаетесь риску бактериальных и грибковых инфекций», - говорит д-р Эндрю Гетцин, клинический директор медицинского центра Cayuga Medical Center в Итаке, штат Нью-Йорк. Бактерии стафилококка и грибок, вызывающий, например, зуд спортсмена и спортсмена, могут легче заразить поврежденную кожу.
Решение (которое, мы уверены, вы все равно сделаете, потому что все еще работаете): как можно быстрее сменить тренировочную одежду. Этот душ после тренировки, который большинство американцев считает обрядом, не является абсолютно необходимым, поскольку больше всего вам следует опасаться вспотевшей одежды, а не непромытой кожи. И чтобы доказать, что вы не единственный преданный спортсмен, страдающий синдромом без душа, компании, включая Nathan и Action Wipes, производят продукты, которые помогут вам очиститься после тренировки без воды. (В качестве альтернативы вы можете использовать обычные детские салфетки, чтобы освежиться после сеанса потоотделения.)
«Займитесь тренировкой, протрите, смените одежду, нанесите дезодорант - и все готово», - говорит Гетцин. С точки зрения здоровья вам, вероятно, лучше отказаться от душа.