Новое исследование показало, что каждый третий бегун, участвующий в Лондонском марафоне, может страдать аллергией после забега, сообщает Science Daily. Доктор Паула Робсон-Ансли и команда из Университета Нортумбрии собрали 150 бегунов, чтобы сдать анализ крови, заполнить анкету и сообщить о симптомах после Лондонского марафона. Более 60% бегунов сообщили о симптомах, и примерно у 35% бегунов в анализах крови были обнаружены антитела, которые предполагали аллергическую реакцию.
«Эти насморки после события могут показаться незначительными, но существуют явные риски того, что у людей может развиться астма и воспаление дыхательных путей, вызванное физической нагрузкой», - сказал доктор Робсон-Ансли. «Наш опрос также показал, что только 8% принимали противоаллергические препараты, поэтому существует явный разрыв между количеством людей, которым могло бы помочь лечение, и количеством, действительно получающим это».
В то время как 14% бегунов дали положительный результат на пыльцу деревьев, 29% дали положительный результат на пыльцу трав.
Как лечить такую аллергию во время гоночного сезона. Вот несколько советов доктора Робсона-Ансли:
• Если вы считаете, что у вас аллергия, вам необходимо выяснить как можно больше и разработать план лечения.
• Задайте себе следующие вопросы:
o В какое время года вы страдаете?
o Что вызывает у вас аллергию (могут потребоваться пробы крови и кожные уколы)?
o Каковы ваши нормальные симптомы?
• Рассмотрите возможность использования назального спрея с кортикостероидами или неседативного антигистаминного препарата в качестве превентивной меры. Но имейте в виду, что для того, чтобы лечение полностью подействовало, может потребоваться до двух недель (и избегайте приема неседативных антигистаминных препаратов во время соревнований).
• Знайте свою тренировочную и соревновательную среду. Узнайте о типичном подсчете пыльцы для данного места и времени года. Например, пыльца деревьев обычно выделяется весной, пыльца трав - поздней весной и в начале лета, а пыльца сорняков - с конца лета до осени.
• Старайтесь минимизировать воздействие пыльцы, бегая при низком уровне пыльцы (более прохладные и пасмурные дни связаны с меньшим количеством пыльцы по сравнению с более теплыми и засушливыми днями). Примите душ и вымойте волосы после физических упражнений, чтобы избавиться от остаточной пыльцы. После тренировки смените одежду и промойте нос соленой водой.
• Помните, что спортсмены-астматики принимают лекарства регулярно и в соответствии с инструкциями. Поговорите со своим терапевтом о том, могут ли вам потребоваться дополнительные лекарства или сменить лекарство, если вы тренируетесь или соревнуетесь с высоким содержанием пыльцы или в загрязненной среде.