Нет сомнений в том, что путешествие по миру может быть очень увлекательным, открывая нам новые места, людей, культуру, традиции, еду и многое другое. В последние годы наука также оценила пользу путешествий для здоровья благодаря нескольким исследованиям.
Например, в 2013 году Глобальная комиссия по проблемам старения и Центр пенсионных исследований Трансамерики в партнерстве с Ассоциацией путешествий США опубликовали результаты, согласно которым всего через день или два путешествия почти 90 процентов людей стали свидетелями значительное снижение стресса. Аналогичным образом, эксперт по счастью Шон Ачор и туристическая компания Monograms, которая продает комплексные туристические путевки, провели исследование «Дорога к счастью», которое показало, что во время путешествия (без стресса) 93 процента людей наслаждаются большей энергией после возвращения домой.
Но давайте будем честными. Действительно ли нам нужна наука, чтобы рассказать нам, что мы уже чувствуем интуитивно? Каникулы - это здорово!
По моему опыту, отпуск дает мне:
Свежий взгляд на жизнь
Легко оказаться втянутым в повседневные жизненные стрессы. Независимо от того, имеем ли мы дело с финансовыми проблемами, беспокоимся о здоровье члена семьи или справляемся со сложностями межличностных отношений, временами нам может казаться, что стены смыкаются.
Когда мы отстраняемся от всего этого и берем, как я это называю, взрослый «тайм-аут», чтобы прогуляться по скалам Мачу-Пикчу, посмотреть, как местные жители прогуливаются в парижском кафе, спуститься по реке Рейн или просто посидеть на пляже мы возвращаемся с другой точки зрения. Мир - это большое место. Наши беспокойства (часто) временны. И что бы мы ни пережили, жизнь - это подарок.
Всплеск изобретательности и творчества
На обложке журнала Time за июнь 2015 года было написано: «Кто убил летние каникулы?» В этой тематической статье нам предлагается прочитать об общенациональной эпидемии: американцы не берут отпуск, и во всем виновата работа.
Я понял. Трудно уйти, но еще труднее отключиться. Это также необходимо.
Пример: другие страны, в которых отпуск обязателен, более продуктивны. По данным Организации экономического сотрудничества и развития, такие страны, как Норвегия и Швейцария - страны, которые гарантируют работникам 29 и 28 выходных дней в год соответственно - опережают США по показателю ВВП на душу населения.
Этот показатель имеет для меня смысл. Я знаю, что, вернувшись из отпуска, мне легче найти решение проблем, я воодушевлен предстоящими проектами и в целом чувствую себя обновленным, что, в свою очередь, заставляет меня создавать более качественную и творческую работу.
Повышение осознанности и понимания мира
Мы все провели необходимые 12 лет в школе, изучая историю, людей и места. Некоторые из нас проводили гораздо больше времени в аудиториях колледжа, копая глубже. К сожалению, никакая лекция, книга или презентация PowerPoint не поможет нам по-настоящему понять мир - или его историю - так, как жить в нем, идя по стопам тех, кто был до нас.
Если вам нужна наука в качестве оправдания или вы просто хотите улучшить свою жизнь, (действительно, очень) важно находить время для отпуска.