Когда я бегаю ночью, мне всегда кажется, что я летаю, но мой GPS обычно говорит, что я не бегу быстрее или даже медленнее, чем когда я бегаю днем. То же и с ездой на велосипеде. Что дает?
Скорее всего, проблема в том, что называется оптическим потоком. По определению исследователей из Университета Эссекса, оптический поток - это явление, которое «создает восприятие движения человека относительно его окружения». По этой причине, например, удаленные объекты, такие как большие здания на улице, будут двигаться медленнее, когда вы бежите к ним, чем объекты, расположенные рядом с вами, например кусты и деревья по бокам.
В прошлом году исследователи из Университета Эссекса опубликовали в Journal of Sport and Exercise Psychology исследование, в котором изучается, как оптический поток влияет на воспринимаемую нагрузку во время езды на велосипеде. Пятнадцать велосипедистов выполнили четыре 20-километровых гонок на велотренажере. Первой была эталонная гонка на время, в которой велосипедисты преодолели 20 километров с максимально возможной скоростью. В других испытаниях велосипедисты ехали перед проецируемыми кадрами велосипедной трассы, которая представляла (1) их фактическую скорость, (2) скорость на 15 процентов ниже, чем они ехали, и (3) скорость, на 15 процентов превышающую их. ехали. Исследователи измеряли выходную мощность велосипедистов и оценки воспринимаемой нагрузки каждые четыре километра в каждом испытании.
Несмотря на то, что не было никакой разницы в частоте сердечных сокращений или каденции между каждым из испытаний, велосипедисты недооценивали свои усилия, когда пейзаж двигался на 15 процентов медленнее, чем когда пейзаж двигался быстрее или пропорционально их скорости. Другими словами, велосипедисты не чувствовали себя так усердно, когда пейзаж двигался медленно.
Что это значит для тебя? В общем, когда вы бежите ночью, вы можете видеть только те объекты, которые находятся рядом с вами, а это значит, что единственные объекты, на которые вы смотрите, чтобы измерить вашу скорость, будут выглядеть так, как будто они бегут быстро. Это означает, что вам может казаться, что вы работаете усерднее и бежите быстрее, даже если это не так.
Конечно, общее время суток также может иметь какое-то отношение к этому. Некоторые исследователи считают, что воспринимаемое напряжение сильнее ночью, чем утром, возможно, потому, что частота сердечных сокращений и температура тела ниже в утренние часы. Другие исследования, однако, показали, что воспринимаемое напряжение не сильно отличается от того, занимаетесь ли вы утром. или ночью.
СУТЬ: Темнота мешает вашей способности правильно определять вашу скорость в соответствии с объектами вокруг вас. И когда будет казаться, что вы двигаетесь быстро, даже если это не так, вы почувствуете, что работаете усерднее.