Сейчас весна, поэтому есть бесчисленное множество причин, чтобы выбраться побольше. Моя причина? Бег. Мои утренние пробежки перед работой становятся более приятными, теперь, когда мне больше не нужно бороться в ледяной темноте зимы. Я также полностью изменил свою беговую форму благодаря фильму Кристофера Макдугалла «Рожденный бегать». Вместо того, чтобы приземляться на пятку, я теперь приземляюсь на переднюю часть стопы, что облегчает отталкивание на ходу. Поначалу это убийство икр - и требуется много внимания, чтобы изменить старую привычку, - но результаты того стоят: более легкие движения и более активный корпус, что приводит к меньшим болям и болям в целом.
Мой новый девиз: Беги легко, легко и плавно, как говорит Кабальо Бланко. В этом мне помогают два новых тренера.
ASICS GEL-Kinsei 3: Я знаю, что Макдугалл в своей книге пишет против обуви с хорошей амортизацией, но я должен признать, что амортизация GEL-Kinsei 3 действительно хороша. Такое ощущение, что ты бегаешь по подушкам. К тому же обувь настолько легкая, что вы не можете винить ее в том, что с вашей стороны не хватает скорости. Пятка приподнята, а подошва имеет прочное сцепление, что делает ее хорошей для трейлраннинга, но вы заметите большую амортизацию, когда вы едете по асфальту или бетону, что делает эту обувь очень хорошей дорожной. Вердикт: невероятно удобная и универсальная пара ударов.
Nike Free 5.0: Nike известна своими модными кроссовками, но решила сделать 180, когда впала в безумие бега босиком. Free 5.0 имеет простой дизайн и невероятно легкий, потому что здесь не так много материала. Даже каблук очень простой; всего несколько канавок для небольшого сцепления. Стиль, как и дизайн, лаконичный и классический. Язычок свободен только с одной стороны, поэтому обувь натягивается, как тапочки. Я решил придерживаться концепции «голых костей» и первые несколько раз пробежал без носков - это имело смысл, потому что они плотно прилегали, но я не рекомендую это, потому что вы можете получить волдыри. Там минимальная амортизация, поэтому вы действительно можете чувствовать любую поверхность, по которой бежите, что нормально, когда вы по грязи, но не так хорошо, когда вы находитесь на дороге или тротуаре, потому что ваши суставы начнут это чувствовать. Вердикт: голые кости - это хорошо, но иногда не хватает хорошей амортизации.
Носки ASICS Diabetic Crew: Эти носки, как и GEL-Kinsei 3, очень мягкие. Они действительно кажутся кашемиром, как это продвигает компания. Они анатомически спроектированы, доходят до середины икры и предположительно способствуют кровообращению. Они толстые и кажутся рыхлыми, потому что пряжа сильно деформируется, но у меня не было проблем с волдырями. Носки хорошо отводят пот, а пряжа обладает антимикробными свойствами, поэтому она не начнет пахнуть даже после того, как вы вымочите ее своими усилиями. Я использовала носки несколько раз, не стирая между ними, и до сих пор нет ни малейшего запаха.