Жить в новой стране - мечта многих кочевников. Мысль о том, чтобы собирать чемоданы на работу, учебу или просто исследовать новую территорию дольше нескольких недель, звучит великолепно. Но что происходит, когда срок действия вашей рабочей визы истекает или ваша учебная поездка за границу подходит к концу? Вернуться в Штаты так же просто, как собрать чемоданы, попрощаться с друзьями и сесть на самолет до родного города?
Короткий ответ - нет. Многие эмигранты, вернувшись домой, сталкиваются с обратным культурным шоком. По определению, «культурный шок - это чувство замешательства и неуверенности, иногда с чувством беспокойства, которое может затронуть людей, подвергшихся воздействию чужой культуры или среды без соответствующей подготовки. Культурный шок может возникнуть, даже когда человек взволнован тем, что начинает что-то новое, потому что ничего не знакомо. Звуки, люди, еда, культурные традиции и, конечно же, язык (в зависимости от того, где вы приземлитесь).
Обратный культурный шок имеет много тех же триггеров, но в том, что касается реинтеграции себя в место, которое когда-то было знакомо. Чтобы считаться эмигрантом, требуется всего несколько месяцев, но возвращение домой и возникновение симптомов обратного культурного шока может произойти почти сразу.
Для бывшей эмигрантки ДеАнны Тейлор одной из самых больших проблем после возвращения в Штаты после 13 месяцев в Чхонане, Южная Корея, была адаптация к системе здравоохранения. «Когда я вернулся домой, я был немного подавлен из-за мысли о том, что мне придется пройти процедуру получения медицинского обслуживания в США. Реальность, что даже с ежемесячной оплатой премии это все равно отстой. Мне вырвали все четыре зуба мудрости в Корее за 140 долларов с помощью психотропных препаратов.”
Но, кроме того, по возвращении всего через 13 месяцев многое в доме изменилось. «Я пришла домой, и мне показалось, что я отправилась в этот удивительный отпуск, но сразу же вернулась к своей жизни», - говорит ДеАнна.
Многие эмигранты имеют схожий опыт, и им трудно принять или даже признать, что они испытывают обратный культурный шок. Доктор Мелисса Паркс из Intentional Expat говорит, что один из лучших способов начать справляться с психологическим воздействием возвращения домой - это подготовиться к симптомам, прежде чем покинуть свой дом экспата. Вы можете сделать это, запланировав прощальную прогулку с друзьями, посетив любимые места и найдя время, чтобы написать резюме своего пребывания за границей.
Поскольку эмигранты возвращаются к той жизни, которую они когда-то знали, они могут чувствовать себя одинокими, скучающими, подавленными, по-другому относиться к своей родной культуре (негативно) и тосковать по дому (скучать по друзьям и жизни за границей). Эмигранты также могут оказаться чувствительными к звукам, особенно если язык в их доме эмигрантов отличается от их родного языка.
Если вы эмигрант или знаете кого-то, кто заново погружается в свою домашнюю культуру, будьте нежны с собой (или с ними). Резкий скачок жизни в новой стране - это смело, смело и меняет жизнь - но это не значит, что дорога туда и обратно не встретит на своем пути ухабов. Многие, вероятно, столкнутся с тем, что исследователи Джон и Джин Галлахорн называют обратной W-кривой культурного шока.
Во-первых, будет фаза медового месяца, когда вы воссоединитесь со своими друзьями и семьей, узнаете что-то новое и заметите, что многое осталось прежним. Затем они обнаружат, что ориентируются в культурных различиях того, где они находятся и где они были, и тогда они найдут баланс в своем собственном времени. Нет установленного времени, сколько времени потребуется, чтобы перестроиться после повторного входа, так как опыт каждого уникален для них.
Многие эмигранты могут даже почувствовать желание переехать в новое место сразу после возвращения в свой родной город из-за своего беспокойства, но это не всегда самый здоровый способ справиться с этим.
Если эмигранты не могут примириться с возвращением домой самостоятельно, следующим шагом будет обращение за помощью к профессионалу. Психолог выявит корень того, что затрудняет переход, и найдет решения, которые помогут экспатриантам справиться с их перестройкой.
Есть так много мест, которые стоит увидеть, так что устройтесь на работу за границу, путешествуйте по Европе с рюкзаком и живите своей лучшей жизнью, но не забудьте позаботиться о себе на этом пути. Если вы обнаружите, что испытываете культурный шок или наоборот, знайте, что это нормальная часть видения мира, и не бойтесь найти поддержку, если она вам понадобится.