В сегодняшнем постоянно включенном (т.е. всегда работающем) мире может возникнуть соблазн забыть о развлечениях, в первую очередь о путешествиях. Один из способов в полной мере насладиться следующей поездкой, будь то деловая поездка или отдых, - совершить поездку, ориентированную на оздоровление.
Массаж, СПА и релаксация
Один очевидный (но часто забываемый) способ заботиться о себе, когда вы в пути, - это расслабиться. Посещение спа-салона или массажного салона, например, в вашем отеле или в том месте, которое вам порекомендовали местные жители, может стать отдыхом внутри отпуска как для вашего тела, так и для вашего разума.
И массаж - это только начало! Одна новая техника релаксации, которая становится все более и более популярной, в просторечии известна как «плавание». По сути, вас помещают в звуконепроницаемый темный резервуар, наполненный очень соленой водой, и позволяют свободно плавать в течение часа или даже дольше.
Флоу-цистерны доступны во многих крупных городах мира, от Окленда до Цюриха, так что подумайте о том, чтобы заказать сеанс в своей следующей поездке, чтобы получить необычный, но впечатляющий способ расслабиться.
Йога и фитнес
Чувствуете усталость? Вы можете не поверить в это, но на самом деле виновником может быть слишком много расслабления, а не недостаточно. Как и отдельные мышцы, тело и даже мозг атрофируются, если они не используются в достаточной мере - эти выходные Netflix могут принести вам больше вреда, чем пользы!
Не бойтесь, тем не менее, еще один отличный способ позаботиться о своем здоровье во время следующей поездки - это провести более активный отпуск. Посетите ретрит йоги, будь то в юго-западной пустыне или в Юго-Восточной Азии, чтобы по-настоящему присутствовать в своем теле во время путешествия. Или просто занимайтесь физическими упражнениями, такими как пешие прогулки, катание на байдарках или даже посещение обычного тренажерного зала.