Ваша скорость перехода может иметь значение между победой на подиуме и возвращением домой с пустыми руками. Рассмотрим такой сценарий: вы плавали и ехали на велосипеде примерно так же, как ваш соперник Дом, на олимпийской дистанции. Но ты пробежал шесть минут миль, а он семь. Вы должны пересечь финишную черту на шесть минут и 13 секунд раньше него, но если вы не торопитесь надеть носки, шорты и перчатки в переходный период, вы можете хлопать с трибун, пока Дом получает свою медаль. Предлагаем пять советов по более быстрому переходу к триатлону, чтобы вы могли бегать ради славы, а не догонять.
1. Приобретите костюм для триатлона.
Принятие себя в полном костюме из спандекса - это обряд посвящения триатлонистов. Сделай это сейчас. Менять одежду, когда ты мокрый, практически невозможно, так что не надо. Наденьте одежду для триатлона - она не обязательно должна быть цельной - и плавно переходите от плавания к велосипеду и бегу.
2. Держите велосипедную обувь на велосипеде.
Это требует небольшой практики, но запуск и завершение велосипеда в велосипедной обуви на вашем велосипеде может сэкономить много времени на переходах, особенно если переходная зона большая. В любом случае ты выглядишь как придурок, бегающий в шипах (если только ты не в Ironman, где тебе не разрешено начинать с обуви на велосипеде). Возьмите резиновые ленты и потренируйтесь вставать и снимать ноги, не снимая их с педалей.
3. Используйте вазелин, а не носки.
Не надевайте носки с кроссовками для езды на велосипеде или бегом, если только вы не планируете бегать очень долго (например, на половину или полную дистанцию). Ношение носков на мокрые или потные ноги - пустая трата времени. Возьмите чан с Vas и воткните туда, где подушечка стопы касается подошвы ваших ботинок, когда вы их надеваете. Также наденьте его на заднюю пятку для легкого надевания. Zoot производит кроссовки для триатлона, предназначенные для ношения босиком.
4. Оставьте еду на велосипеде.
А еще лучше берите еду в медпунктах и не приносите. Но если вам нравится знать, что ваш любимый аромат Гу находится с вами, попробуйте закрепить гели изолентой на верхней трубке. Заклейте верхнюю часть гелевого пакета липкой лентой, затем просто оторвите ее, хлопните вниз и продолжайте свой путь к господству в триатлоне. Не сидите без дела, набивая карманы едой. Дом не стал бы.
5. Приобретите скоростные шнурки.
Если у вас худые ноги, и вы никогда не развязываете кроссовки, чтобы надеть их, это к вам не относится. Но если вам нужно затянуть обувь вокруг стопы, приобретите шнурки Speed. Потяните за них, и все готово.