Своя комната: Путеводитель по уединению
Иногда нужно просто уйти. Действительно далеко. Не в какое-то экзотическое место; не делать ничего слишком активного. Просто где-нибудь в тихом месте, где вы можете расслабиться, войти в контакт со своим духом и услышать свои мысли.
Тебе нужна собственная комната – уединение от мира на несколько дней. По всему миру есть тысячи уединенных мест, предназначенных для того, чтобы помочь людям уйти от всего этого.
От монастырей до ретритных центров, от монастырей до уникальных духовных общин, эти особые места предлагают проживание и питание ретритам, а также хорошую дозу тишины и покоя.
Используйте приведенное ниже руководство, чтобы выбрать подходящий для вас ретрит.
Что такое ретрит?
Ретрит - это место созерцания, молитвы и духовного обновления, которым часто управляет религиозная группа, которая проявляет гостеприимство и теплоту к тем, кто ищет собственную комнату. Монастыри, замки и даже кампусы колледжей летом можно превратить в убежище. однако некоторые ретриты нерелигиозны.
Ретриты предлагают ночлег и питание для ретритов, и многие предлагают духовное руководство, занятия, йогу, медитацию, молитвенные службы и прекрасные площадки, по которым можно гулять, гулять и думать.
В большинстве случаев ретриты не обязательно должны исповедовать ту же религию, что и сообщество, но это хорошая идея проверить.
В общем, ретрит – это не отель; путешественники не должны использовать его в качестве места для сна во время прогулок по окрестностям. Это также не место для обращения за психологической консультацией. Цель состоит в том, чтобы дать убежище и покой тем, кто в этом нуждается, а не быть консьержем или терапевтом.
Виды ретритов
Доступны три типа ретрита:
Монастыри/аббатства/конвенты/духовные центры
Эти ретриты предлагают комнаты и питание для ретритов, а также возможность присоединиться к сообществу для молитвы, медитации или занятий. Большинство из них являются действующими учреждениями, где члены сообщества заняты своей повседневной жизнью.
Некоторые из этих ретритов предлагают комнаты только для одного пола и/или требуют, чтобы ретриты посещали службы или занятия, а другие нет. Некоторые из этих ретритов также имеют «тихие времена» и требуют тишины в течение некоторого времени дня или вечера.
Ретритные дома
Эти ретриты часто не являются сектантскими и неконфессиональными, иногда включают в себя широкий спектр духовных верований или вообще не включают их. Часто есть классы и семинары, которые могут посещать ретриты, а также общие трапезы, но уединение, размышления и созерцание уважаются и поощряются.
Преднамеренные сообщества
Это сообщества людей, живущих и работающих вместе вокруг общих убеждений или целей, которые предлагают уединение людям со схожими идеалами. Обычно от ретрита требуется участие на каком-то уровне в повседневной работе сообщества и, возможно, помощь в строительстве, строительстве или помощи на кухне или в саду в обмен на комнату и питание. Могут быть доступны занятия и другие возможности обучения.
Как долго длится ретрит?
Вы можете посетить ретрит на любое время, от одной ночи до нескольких недель, в зависимости от конкретного ретрита. Многие предлагают ретриты с гидом, которые длятся от выходных до недели или двух. Крайне важно, чтобы вы бронировали места для своего ретрита заблаговременно до вашего приезда, так как многие ретриты могут быть закрыты или заполнены групповыми мероприятиями.
Кто может присоединиться к ретриту?
Ретриты рассчитаны на одиноких людей, пары, мужчин, женщин и даже семьи с детьми. В то время как некоторые из них только одного пола, большинство приветствует всех людей, чтобы прийти и разделить их особое место. В некоторых случаях мужчины и женщины размещаются отдельно.
Ретритные номера
Большинство ретритов предлагают одноместные комнаты с общими ванными комнатами или общежития. Другие сдвоены для пар, а во многих есть эрмитажи - изолированные хижины - для тех, кто хочет полного уединения. Постельное белье и полотенца часто предоставляются, но иногда вам, возможно, придется привезти их с собой.
Поскольку ретриты - это не отели, не ждите роскоши: у вас не будет саун, джакузи и мини-баров, даже телефонов в номере или подключения к Интернету. Тем не менее, большинство помещений далеки от монастырских, в них есть удобные кровати, лампы для чтения, письменный стол, стул и даже несколько книг! Вы можете взять с собой фонарик, если планируете остаться в хижине.
Общая еда подается не реже одного или двух раз в день. В некоторых случаях завтрак и обед могут быть организованы на вынос - на кухне для самообслуживания. В других случаях ретриту могут приносить еду.
Жители Эрмитажа часто могут забрать еду в свои домики, если не хотят общаться. В некоторых ретритах, особенно в тех, которые хранят молчание, еду подают в тишине. В других они могут сопровождаться музыкой, молитвой или чтением. Большинство блюд вегетарианские и сытные. В некоторых ретритах отшельников вам может потребоваться принести свою еду.
Участие в занятиях и семинарах
Это зависит от ретрита, но в большинстве случаев участие необязательно. Если вы выберете ретрит с гидом, вам может потребоваться принять участие в определенных мероприятиях. Индивидуальных ретритов часто приглашают присоединиться к сообществу для услуг, занятий йогой, медитаций, работы или занятий, но обычно это не требуется. Однако неплохо посетить хотя бы несколько мероприятий, так как это даст вам более полное представление об этом месте и, возможно, с другой точки зрения.
Что такое ретрит с гидом?
Ретрит с гидом – это организованный ретрит, в котором община руководит ретритом в его или ее духовных поисках. Это может означать, что вы посещаете несколько занятий, посещаете некоторые службы и встречаетесь с духовным лидером во время вашего пребывания. Конечно, всегда найдется время для уединения. В остальных случаях член сообщества будет доступен вам по запросу.
Стоимость
По сравнению с пребыванием в спа-салоне или отеле, отдых стоит недорого. Большинство ретритов в США стоят от 25 до 125 долларов за ночь, включая питание, в то время как за границей может стоить менее 10 долларов за ночь. Поскольку большинство ретритных центров являются самоокупаемыми, дополнительное добровольное пожертвование необязательно, но это хорошая идея.
Поведение на ретрите
Опять же, это зависит от ретрита, но всегда ожидается уважение, внимание и тишина. Скромное платье также является хорошей идеей. Не берите с собой громкие музыкальные инструменты, проигрыватели компакт-дисков (кроме iPhone с наушниками) и другие предметы, которые мешают работе. В большинстве случаев алкоголь и наркотики также запрещены. Будьте готовы к ранним утрам и вечерам.
Выбор ретрита
Для начала решите, чего вы хотите от ретрита: уединения и бездействия или возможности научиться или практиковать духовную или общинную веру. Решите, когда вы хотите поехать (некоторые ретриты доступны не весь год) и как долго вы хотите остаться (у некоторых ретритов есть ограничения). Вы хотите где-нибудь рядом с домом или далеко? Вы хотите быть в сельской местности или в городе? Есть ли какие-то определенные религиозные убеждения, которых вы придерживаетесь или хотите избегать?
В поисках ретрита
После того, как вы приняли некоторые решения, поищите в Интернете, чтобы найти ретрит, который вам подходит.
Другие ресурсы включают ваши собственные местные религиозные и духовные учреждения и журналы, посвященные духовным темам или группам.