Кричащие квадроциклы не имеют шансов
Пять лет назад я решил, что хочу стать ультрамарафонцем. Или, точнее, тот, кто пробежал ультрамарафон. Я только начинал в роли «Outside's Gear Guy» и думал, что пробег на 50 миль даст возможность испытать массу снаряжения и методов восстановления. Но я поспешил: я нетерпеливо выбрал забег на 50 миль за три месяца, но ни разу в жизни не участвовал в забеге.
Пока мне удалось проползти через The North Face Endurance Challenge California, мне пришлось бороться с жестоким подошвенным фасциитом правой ступни, который возник на второй неделе тренировок. Как не бегун, я просто предположил, что ультра-бегуны существуют в какой-то форме вечной боли, служащей мазохизму этого вида спорта, и что мне просто придется иметь дело с выстрелами боли, пробивающейся через нижнюю часть моей ступни и приземляющейся. как горячий нож в пятку… пока приятель по каякингу, который работает массажистом, не посоветовал мне потратить три доллара на мяч для лакросса.
«Осмелюсь сказать, что это лекарство от подошвенного фасциита», - сказал он. «Просто перекатись по нему ногой так сильно, что будет больно». С тех пор, как я последовал его совету, я избежал подошвенного фасциита на протяжении тысяч миль. И мяч для лакросса работает не только на ногах; это то, что я хватаю, чтобы исправить изгибы шеи, когда она замерзает, а также когда мои бедра и хамми кричат на меня после моего первого большого лыжного тура в сезоне.