Что нужно учитывать, выходя в темноту
С приближением лета пора принять более короткие дни, а это часто означает, что нужно бегать и кататься до восхода солнца или после его захода. Чтобы помочь вам собрать комплект, чтобы вас было видно, когда вы выходите из дома ночью, я поговорил с дизайнерами из мира бега и велоспорта, а также с профессиональным бегуном Рики Гейтсом, который пробежал ночью более 300 миль во время его пробежка по Америке в прошлом году. Вот их лучшие советы.
Не думайте, что более высокая цена означает лучшую видимость
Иногда самое дешевое снаряжение оказывается лучшим; Гейтс накапливал свои ночные мили в жилете за пять долларов, который он купил на заправке, похожем на жилет безопасности высокой видимости Нейко. «Это то, что носят водители грузовиков, когда выскакивают и ремонтируют шину в случае поломки», - говорит Гейтс. «Вы можете найти их где угодно».
Осветите фронт…
Гейтс использовал налобный фонарь Petzl с тремя батареями AAA, чтобы увеличить свои шансы быть замеченным на дороге во время бега. Джузеппе Рибольци, разработчик продукции швейцарского велосипедного бренда премиум-класса Assos, в целях безопасности предлагает всегда держать свет включенным. «Вам нужно начать с включенным светом», - говорит он. Фара Gates была более старой модели, но более современная Petzl Actik вам пригодится.
… И спина
Гейтс также полагался на простой StrobeLight Натана для большей видимости. «Я бы прикрепил его к задней части пояса на моих шортах и оставил его включенным без перерыва, - говорит он, - до такой степени, что я захожу в кафе, и кто-то говорит:« Вы знаете, что у вас мигает световой индикатор. сзади ваших шорт? »
Рассмотрим точки отражения
«Когда вы едете на велосипеде, ваши движущиеся ноги привлекают внимание водителя, - говорит Рибольци. «Мы стратегически размещаем светоотражающие материалы на задней части теленка», как на LL. Bonkatights_S7 от Assos. А Джулианна Ракман, менеджер по продукции женской одежды и спортивного бюстгальтера Brooks, отмечает важность наличия светоотражающей экипировки, которая однозначно позволяет идентифицировать человека в движении. «Все дело в том, чтобы придать отражательную способность зонам движения скелета», - говорит она. «Мы хотим, чтобы водитель или велосипедист распознал бегуна как человека, а не как дорожный конус или знак на обочине дороги». Ищите одежду со светоотражающими деталями на груди, запястьях и лодыжках, а также вдоль линий ребер.
Полная отражательная способность не всегда необходима
«Учитывайте, когда вы больше всего бегаете», - говорит Ракман. Если вы часто выходите на улицу при слабом освещении, но не в полной темноте, например, на рассвете или в сумерках, контрастные флуоресцентные цвета могут выделить вас на фоне. «Они помогают велосипедистам и водителям распознавать движение», - говорит Ракман. Но если вы бежите после заката, ищите товары с множеством светоотражающих деталей, которые будут светиться под парой фар.
Учитывайте свои слои
«Помните, что к концу пробежки вам обычно становится примерно на 20 градусов теплее, поэтому подумайте, что вы носите под курткой», - говорит Ракман. «Убедитесь, что у вас есть предметы, которые помогут вам на протяжении всего забега». Даже если у вас нет базового слоя со светоотражающими элементами, аксессуары, такие как перчатки Brooks Threshold с флуоресцентными цветами, сделают вас более заметным, не прибавят в весе и, вероятно, останутся на протяжении всего забега.