Я видел это на целом ряде спортсменов, от олимпийских волейболистов до пловцов и футболистов. Как должна работать лента Kinesio и насколько она эффективна?
Лента Kinesio Tex - это торговая марка эластичной ленты, запатентованной в 1999 году и популяризированной во время Олимпийских игр 2008 года после того, как производитель, Kinesio USA, подарил 50 000 рулонов ленты 58 конкурирующим странам. В Пекине все взоры были прикованы к пляжной волейболистке в бикини Керри Уолш, которая носила ленту Kinesio Tex на правом плече, когда она боролась за свою вторую золотую медаль.
Согласно Kinesio USA, японский мануальный терапевт доктор Кензо Касе разработал ленту и методы ее применения в 1970-х годах. Первоначальная идея заключалась в том, что лента будет слегка приподнимать эпидермис, позволяя большему количеству крови течь в поврежденную область для улучшения кровообращения и заживления, объяснил Касе The Guardian. По его словам, подъем эпидермиса также снизит давление на датчики боли, расположенные под ним.
Kinesio USA также заявляет, что ее продукт можно использовать для: перевоспитания нервно-мышечной системы, повышения производительности и предотвращения травм. Компания Lumos, Inc., которая производит еще одну марку эластичной спортивной ленты под названием KT Tape, делает аналогичные заявления. (Уолш теперь поддерживает этот бренд.)
Недавний анализ 10 исследований эффективности ленты показал, что кинезиотейпирование обеспечивает «тривиальное» облегчение боли и противоречивые результаты по диапазону движений. В статье сделан вывод о том, что кинезиотейп «может иметь небольшую полезную роль в повышении силы» и диапазона движений у некоторых травмированных спортсменов, но что существует «мало качественных доказательств» в поддержку использования кинезиотейпа по сравнению с другими типами эластичной ленты для управления или предотвратить спортивные травмы.
В другом недавнем исследовании изучалось влияние кинезиотейпирования на результативность баскетболистов с хроническим инверсионным растяжением голеностопного сустава (когда стопа вывернута внутрь). Это исследование показало, что кинезиотейпирование не повлияло на производительность, но и не улучшило ее.
Суть: Кинезиотейпирование может предложить некоторое временное облегчение боли и стабилизацию, но не ожидайте, что он творит чудеса. При цене от 10 до 15 долларов за рулон, лента не проделает дыру в вашем кошельке, если вы захотите попробовать.