Если вы застряли в городе или отсчитываете дни до летней поездки, у нас есть несколько одобренных экспертами советов по изучению близлежащей природы.
Спросите своих детей, хотят ли они пойти в местный парк или в Гранд-Каньон, и им будет сложно выбрать. В то время как взрослых часто привлекают впечатляющие виды на известные природные достопримечательности, детей обычно меньше волнуют размеры пространства, чем ожидаемые развлечения.
Это особенно удобно этим летом, поскольку недавно вакцинированные искатели природы отправляются в путь, а в известных местах появляются более длинные очереди на все, от парковочных мест до столиков для пикника.
По словам Джессики Каррильо-Алаторре, исполнительного директора компании Jessica Carrillo-Alatorre, возможность избежать скопления людей - и разочарования из-за невозможности обеспечить бронирование в месте, о котором давно мечтали - побуждает семьи исследовать открытые пространства рядом с домом. некоммерческая организация Hike It Baby. Имея более 300 филиалов по всей Северной Америке, группа помогает семьям собираться вместе для местных мероприятий на свежем воздухе. Мероприятия включают в себя «переваливание малышей» (следуя примеру и скорости вашего двухлетнего ребенка), игровые сессии в городских парках, прогулки с коляской по городу, которые могут начинаться или заканчиваться в соседней кофейне, и более традиционные походы с детьми по тропам. через лесные просторы. Любой желающий может создать филиал Hike It Baby или присоединиться к нему, используя онлайн-календарь, чтобы публиковать информацию о предлагаемых мероприятиях и приглашать других присоединиться.
После года, проведенного в изоляции, польза от таких небольших экскурсий на открытом воздухе огромна. Недавнее исследование, проведенное в Японии, показало, что доступ к зеленым насаждениям и времяпрепровождение на природе во время пандемии «связаны с повышенным уровнем самооценки, удовлетворенности жизнью и субъективным счастьем, а также снижением уровня депрессии, беспокойства и одиночества».
Это не удивляет Каррильо-Алаторре, который говорит, что семьям просто нужна помощь, чтобы выбраться за дверь. «Всего 15 минут на свежем воздухе улучшают настроение, развивают творческие способности и приносят пользу для здоровья», - говорит она. «Я думаю, что каждая семья заслуживает того, чтобы знать, что мать-природа всегда рядом и готова оказать свою поддержку».
Эти советы помогут всей вашей семье найти новые забавные способы исследовать природные пространства рядом с домом.
Принесите свое собственное приключение
Иногда просто выйти на улицу с новорожденным - это приключение само по себе, но если у вас есть дети постарше, приключение в заднем кармане поможет, когда их энергия начнет убывать. Используйте посещение местного парка или тропы как возможность собрать палки для форта или исследовать места для геокешинга, прежде чем отправиться в путь. На сайте Hike It Baby вы можете найти идеи по поиску мусора и другие занятия, которые можно начать дома (например, построить кормушку для птиц), а затем наслаждаться на свежем воздухе.
Каррильо-Алаторре отмечает, что добавление музыки и повествования может сделать обычную прогулку более интересной. Например, она предлагает отправиться на «охоту на медведя»: спрячьте несколько плюшевых медведей по тропе, научите своих детей песне «Мы идем на охоту на медведя» с популярного канала Kiboomers на YouTube, а затем выведите их на поиски медведей. в походе.
Взять наизнанку
По словам Каррильо-Алаторре, многие занятия, которые привлекают внимание ваших детей в помещении, можно выполнять и на улице: «Просто нужно немного нестандартно мыслить».
Рассмотрим ужин на свежем воздухе: превращение обеда в будний вечер в пикник делает его веселым. «Моим детям нравится упаковывать семейные закуски, и мы позволяем им выбирать вещи из кладовой, отсчитывая порции и предметы, чтобы каждый член семьи получил свою долю», - говорит она. «Они так гордятся тем, что предлагают и помогают распространять их по следам».
По ее словам, нарезка продуктов в забавных формах или выбор темы, например «жуки», добавляют удовольствия. (Сделайте муравьев на бревне, используя изюм и арахисовое масло на палочке сельдерея, или гусениц, с виноградом на бамбуковой шпажке.) То же самое для поделок на природе на столах для пикника в парке.
А если ваши дети прикованы к экранам, Каррильо-Алаторре предлагает компромисс: приложение Seek помогает пользователям определять растения и животных, которых они видят во время прогулок, с помощью камеры смартфона или планшета. Ваши дети могут фотографировать жуков, листья и камни в окрестностях, а затем использовать базу данных приложения, созданного в сотрудничестве с Калифорнийской академией наук и National Geographic, чтобы помочь им обозначить свои находки. Они будут получать значки, а информация, которую они добавляют в базу данных, будет информировать других детей (или взрослых), которым может быть интересно, сколько улиток, ясеней или других природных находок также есть в окрестностях. Common Sense Media также предлагает на выбор множество проверенных приложений, которые улучшат игру на улице, в зависимости от возраста и интересов вашего ребенка.
Превратите общественные места в игровые площадки
Теперь, когда ограничения на пребывание дома ослабевают, общение с соседями может стать отличным способом поднять настроение детям. Компания Hike It Baby создала программу под названием Wander Walks с учетом таких взаимодействий. Послы Hike It Baby могут попросить одолжить коллекцию табличек с забавными инструкциями («Прыгай, как кузнечик» или «Представь, что ты сова») и пригласить соседей на прогулку. Все знаки имеют инструкции на английском и испанском языках и предлагают сочетание физических нагрузок (которые включают модификации для тех, кто не может так легко прыгать или прыгать) и визуальные подсказки в стиле I-Spy для осмотра вашего окружения.
Если поблизости нет Wander Walk, ваши дети могут создать что-то подобное. Возьмите тротуарный мел или картон и краски для плакатов и создайте фитнес-схемы на своем участке. Используйте тему животных (ползите, как медведь, прыгайте, как лягушка) или сделайте классики на тему йоги, чтобы дать детям возможность проверить свою позу дерева и приветствовать солнце.
Но не думайте, что вам нужно планировать каждую минуту, - предостерегает Каррильо-Алаторре. «Неструктурированная и рискованная игра по своей природе недооценена», - говорит она. «Мы живем с таким количеством запланированных мероприятий и правил, что иметь время, чтобы просто побыть и исследовать окрестности, так полезно для наших маленьких детей. Дети, у которых есть время для игры со свободным воображением, также имеют преимущества в обучении и когнитивном развитии ».