Вот несколько вариантов настройки для достижения наилучших результатов на снегу в этом сезоне.
Покупка лыжных ботинок, которые подходят по размеру, может быть самой сложной частью катания на лыжах. Подумайте об этом: вы зажимаете 100 мышц, 26 костей, 33 сустава и целую кучу сухожилий, связок и нервов в жесткую пластиковую оболочку с подкладкой, которую нужно сломать или нагреть и подогнать под ногу, чтобы хорошо себя чувствовать.
Снежный отчет
Последние истории о снеге, лыжах и зимних видах спорта от Outside.
Чтобы хорошо кататься на лыжах, вам нужно, чтобы все эти части могли сгибаться и двигаться. Хорошо сидящие ботинки не ограничат естественное функционирование вашей стопы и позволят вам занять нейтральное положение на снегу, положение, которое позволит вам чувствовать и реагировать на то, что происходит под вашими лыжами.
Некоторые мастера по подгонке ботинок, в том числе Джефф «Эрни» Эрнст, 29-летний ветеран по подгонке ботинок и владелец Park City, Utah’s Bootworks, говорят, что любому лыжнику - от новичка до эксперта - будет лучше в нестандартных ботинках. Стив Коэн, основатель America’s Best Bootfitters и генеральный директор Masterfit University, считает, что стандартные ботинки подойдут большинству людей. Но оба согласны в этом вопросе: если обученный установщик правильно установит обувь, которая примерно имитирует форму вашей стопы на поддерживающей ее стельке, это приведет к бесконечным дням измельчения без боли в ногах, коленях или спине.
«Покупая лыжные ботинки, вы не просто покупаете товар, вы покупаете сопутствующую услугу», - говорит Коэн. «И эта услуга будет иметь значение между отличным днем, неделей или сезоном на склонах и лыжным сезоном, о котором вы бы предпочли забыть».
Покупаете новые ботинки или готовы получить в работу уже имеющиеся? Вот несколько вариантов настройки для достижения наилучших результатов на снегу.
ВЫБЕРИТЕ ХОРОШИЙ МАГАЗИН И ПОДГОТОВКУ, КОТОРОЙ ВЫ ДОВЕРЯЕТЕ
«Выберите сапожника, который занимается этим некоторое время», - советует Коэн. «Примерка ботинок - это отчасти сердце, а отчасти наука, но не таинственность. Если вы зайдете в магазин, и вас спросят, какого размера вы носите, уходите ». «При покупке обуви избегайте магазинов спортивных товаров, - соглашается Эрни. «Найдите специализированного продавца или сапожника с одним или несколькими опытными специалистами в штате. Вы получите больше удовольствия от катания на лыжах, а в долгосрочной перспективе это сэкономит вам деньги ». Стоимость: бесплатно.
ПОЛУЧИТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ РАЗМЕР ОБОЛОЧКИ
«Обратитесь к мастеру по сборке ботинок, а не в магазине спортивных товаров, оцените свой панцирь - если у вас нет ботинок, подходящих по размеру и форме для вашей стопы, ничто другое не поможет», - предупреждает Эрни. Чтобы правильно определить размер корпуса лыжных ботинок, слесарь-сапожник сначала измерит ширину и длину каждой ступни. Он оценит вашу высоту подъема, ширину пятки и передней части стопы, а также диаметр вашей голени. Затем он снимет подкладку с вашего ботинка и проверит, сколько места у вас есть, когда вы стоите босиком в оболочке без подкладки, слегка касаясь пальцами передней части ботинка. Он измерит расстояние от пальца до полутора пальцев за пяткой (от 3/4 дюйма до дюйма). Стоимость: бесплатно.
КУПИТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ СТЕЛЬКУ
«Любой хороший слесарь-сапожник ничего не сделает с вашим ботинком или подкладкой, пока он не стабилизирует вашу ногу», - говорит Коэн. «И 90 процентов проблем с посадкой можно решить с помощью поддерживающей стельки. В некоторых отношениях это похоже на постройку хорошего дома - фундамент имеет значение.
У вас уже есть стелька на вторичном рынке? Убедитесь, что он делает то, что должен, сняв его с вашей загрузки. Если вы видите темные грязные следы под пальцами ног, но не изношены и не используете под сводами стопы, значит, стелька не выполняет свою работу должным образом.
Стандартные полу-нестандартные стельки для лыж, такие как Sidas 'Volcano или Masterfit’s Zapz, поддерживают вашу ногу, держат ее в ботинке и помогают вашему мозгу осмыслить то, что происходит под вами. С опорой на свод стопы у вашей стопы больше контактной поверхности, а это означает, что процессор получает больше информации о том, где вы находитесь в пространстве и что вам нужно делать, чтобы манипулировать лыжами. «Если вы ищете наиболее доступный способ улучшить свою производительность, - говорит Эрни, - вот и все». Стоимость: 40-70 долларов.
Для тех, кто много катается на лыжах, страдает болью в ступнях, «ногами не подходят», травмами в прошлом или стопами совершенно разных форм или размеров, нестандартные стельки - это первый шаг к лучшему положению на лыжах. Квалифицированный специалист оценит вашу стопу, выберет подходящую стельку и нагреет ее для вас. Стоимость: 80-225 долларов.
СФОРМИРУЙТЕ НАКЛАДКУ САПОГИ ДО НОГИ
Если у вас возникают странные точки давления, или у вас есть шпоры лодыжки, пяточные шпоры, бурситы, особенно широкие ступни или другая особая физиология стопы, слесарь-сапожник может изменить существующую оболочку, используя тепловые пистолеты, красители и шлифовальные машины. Когда оболочка подходит, ваша лодыжка имеет пространство для шарнирного сочленения для лучшего ощущения и баланса лыж, а ваша передняя часть стопы может сгибаться и двигаться. «Если ваша нога заблокирована, - говорит Эрни, - вы должны компенсировать это с помощью верхней части тела». Не пытайтесь повторить это дома. Фены не обеспечивают достаточно тепла, и возиться с панцирем - лучший способ испортить пару ботинок, если вы не знаете, что делаете. Расходы : 25 долларов за измененную область, до 75-100 долларов за ботинок.
Ускорьте время обкатки ВАШЕГО ЛАЙНЕРА
Ботинки для бэккантри поставляются с подкладкой, которая должна быть подогрета и подогнана к ноге перед катанием на лыжах. У большинства альпийских ботинок нет термоусадочной подкладки. «Но нагрев вашей подкладки ускоряет процесс обкатки и помогает вашим ботинкам быстрее стать удобными», - говорит Коэн. Не пытайтесь делать это в домашних лыжных магазинах, а у установщиков ботинок есть специальные печи, чтобы нагреть ваши лайнеры достаточно, чтобы их можно было формовать, но не настолько, чтобы они расплавились. Обычно в магазине нагревают ваши подкладки, а затем вы должны стоять в них в лыжных носках на стельках с легкими пряжками в ботинках в течение 20-30 минут. Стоимость: бесплатно - 25 долларов.
ПРИНЯТЬ ДРУГИЕ ВОПРОСЫ ПО НЕОБХОДИМОСТИ
Если вы сделали стельки, подогнали их под кожух и отлили горячим способом ваши вкладыши, но все же чувствуете, что не можете равномерно надавить на лыжи на склоне, возможно, вы не выровнены. Слесарь-сапожник оденет вас в лыжные носки в ботинки и посмотрит на относительное положение ваших колен, лодыжек и бедер. Если установщик определит, что вы не по центру, он может выровнять подошву вашего ботинка, чтобы исправить проблему, или совместить манжету с ногой. Если у вас есть давление на внешнюю сторону стопы, что часто называют давлением шестого пальца, или давление на лодыжку, или «огненное кольцо» на икрах, ваши сапоги могут изменить вашу подкладку, сжимая ее, удаляя пену или раздражающий предмет. шов. Ноге не нужно много времени, чтобы почувствовать дискомфорт и боль. И часто бывает быстро и легко избавиться от этой боли. Стоимость: 25 долларов за изменение, или почасовая ставка от 60 до 75 долларов.
ПОЛНОСТЬЮ ТАМОЖЕННАЯ ПОСАДКА
Эрни и другие мастера по сборке ботинок скажут вам, что самый счастливый лыжник - это тот, у кого есть полная индивидуальная подгонка. Полная сервисная посадка включает в себя все шаги, описанные выше, чтобы обеспечить лыжнику наилучшее положение в удобных и гибких ботинках, которые соответствуют форме стопы лыжника. Стоимость: 400-600 долларов с существующими ботинками, 1 200-1 500 долларов с новыми ботинками.