Но вам все равно нужно избегать других как можно лучше
Ранее в этом месяце, чтобы замедлить распространение коронавируса в Соединенных Штатах, Центры по контролю и профилактике заболеваний официально рекомендовали носить тканевые повязки на лице в общественных местах, где «трудно поддерживать другие меры социального дистанцирования». Хотя некоторые маски, сделанные своими руками, явно более эффективны, чем другие, все сходятся во мнении, что любое покрытие для лица лучше, чем ничего. Такие меры могут помочь нам защитить себя, но они еще более важны для предотвращения заражения других бессознательных, бессимптомных носителей. Поскольку подавляющее большинство из нас будет иметь доступ к старой футболке, был выдвинут аргумент, что ношение маски в продуктовом магазине теперь является формой гражданского долга.
Но хотя кажется разумным прикрываться, когда мы не можем позволить себе роскоши избегать тесного контакта с другими, что насчет того, когда мы выходим на улицу? Следует ли бегунам в густонаселенных районах также носить маски?
На первый взгляд может показаться, что здесь также применима логика «что-то лучше, чем ничего». Поскольку большинство бегунов (особенно бегунов в городах) по-прежнему встречаются с другими людьми, почему бы не проявить осторожность? С другой стороны, CDC особо не рекомендует использовать маски тем, у кого проблемы с дыханием. Так стоит ли прикрывать дыхательные пути самодельными фильтрами во время приступов физических нагрузок? Является ли ношение маски во время тренировки просто заменой одного риска для здоровья другим, затрудняя дыхание?
«Я думаю, что это очень серьезная проблема», - говорит доктор Сара Дернберг, доцент Калифорнийского университета в Сан-Франциско, специализирующаяся на инфекционных заболеваниях. «Прикрытие носа и рта во время физических нагрузок может привести к другим проблемам со здоровьем - и дело в том, что ваша маска может намокнуть. Как только маска намокнет, она перестанет действовать. Хотя она была ориентирована на этот вопрос, Дернберг также говорит, что бег с мокрой тряпкой на лице потенциально может даже усугубить проблему заразности. Доктор Луи-Филипп Буле, профессор кардиологии и пульмонологии в Университете Лаваля в Квебеке, недавно сказал New York Times, что «вдыхать воздух через влажную ткань, как правило, требует больших усилий», а влажные маски также «теряют противомикробную эффективность».
Дернберг добавил, что, хотя мы еще многое не знаем о том, может ли COVID-19 передаваться через мимолетный случайный контакт, например, мимо кого-то на улице, большинство инфекций, похоже, происходит в более длительные моменты тесного контакта, то есть. от нахождения в непосредственной близости от инфицированного человека. Тем не менее, она подчеркивает, что бегуны должны прилагать все усилия, чтобы тренироваться на физическом расстоянии. По ее словам, идеальная ситуация - это бежать туда, где вам даже не нужно думать о ношении маски, потому что вы сами по себе.
Доктор Линси Марр, которая является экспертом в области передачи заболеваний воздушно-капельным путем в Техническом университете Вирджинии, говорит, что, хотя она говорит, что бегуны должны сохранять как можно большее расстояние от других, нет достаточных доказательств, чтобы требовать, чтобы они также носили маски.
«Как спортсмен, я думаю, что было бы трудно бегать в маске, и если вы находитесь в малолюдном районе и идете широким путем вокруг других, с которыми вы можете столкнуться, я не думаю, что в этом есть необходимость», - говорит Марр.. «Насколько мне известно, нет никаких исследований передачи инфекции между людьми, которые ходят, бегают или едут на велосипеде; исследователи всегда смотрят на людей, которые неподвижны, потому что понять эту ситуацию достаточно сложно ». (Показательный пример: на прошлой неделе исследование, моделирующее аэродинамику потенциально заразных капель, которые бегуны оставляют в своей струе, было подвергнуто критике за явное отсутствие академической строгости после широкого распространения в Интернете.)
Действительно, одна из многих проблем, с которыми в настоящее время сталкиваются чиновники общественного здравоохранения, - это выяснить, как установить поведенческий протокол для миллионов людей, когда так много о нынешнем заражении остается неизвестным. Как сказал эпидемиолог из Гарварда Билл Хэнедж Эд Юнгу из The Atlantic: «Мы пытаемся построить самолет, пока летим на нем».
Так что же делать, если единственный доступный вариант бега - это навигация по малонаселенным местам? Если вы один из тех счастливчиков, которые могут с комфортом тренироваться с маской, не превращая ее во влажную невыносимую агонию, то это может быть подходящим вариантом. Но вам, вероятно, будет лучше просто проявить более творческий подход к своему маршруту.
Как выразился Дёрнберг: «Общее сообщение, которое я пытаюсь передать, состоит в том, что самое важное - это физически дистанцироваться и мыть руки. Маска для лица предназначена для ситуаций, когда это невозможно, но вы не должны попадать в опасные ситуации только потому, что у вас есть маска для лица - она не заменяет ».