Мы взяли интервью у аналитика сновидений, чтобы получить ответы на вопросы о карантинных снах.
Если в последнее время вам снились особенно интенсивные и яркие сны, вы не одиноки. Люди по всей стране сообщают, что видят дикие, красочные сны, так как они были заблокированы из-за пандемии COVID-19. Лично я не могу вспомнить, когда в последний раз мне снились такие последовательно сумасшедшие сны: каждое утро я просыпаюсь в полной растерянности и удивлении странными вещами, которые мне приснились прошлой ночью.
Чтобы понять, почему нам снятся такие яркие сны, наш сайт взял интервью у аналитика сновидений Джейн Терезы Андерсон. Андерсон, которая занимается исследованием снов с 1992 года, написала шесть книг о снах и сновидениях, а с 2009 года ведет серию подкастов «Шоу снов с Джейн Терезой Андерсон». сны во время карантина по коронавирусу и что они означают на самом деле.
наш веб-сайт: Почему сейчас люди видят более яркие или интенсивные сны?
Джейн Тереза Андерсон: «Все мы видим сны, независимо от того, помним мы их или нет, и прямо сейчас все больше людей рассказывают о более ярких или интенсивных снах. мозг и разум обрабатывают наши сознательные и бессознательные переживания за последние один-два дня, а затем сравнивают их с аналогичным прошлым опытом. Все это делается для того, чтобы обновить наше мышление. Когда нужно обработать много сильных эмоций, особенно страха, наши сны становятся более яркими. Большинство из нас обрабатывают неуверенность, страх и сильный стресс. Когда мы чувствуем страх или стресс во сне, наш мозг и железы выделяют в организм гормоны страха и стресса, поэтому мы испытываем настоящий физиологический страх или стресс. Этот толчок в теле может внезапно разбудить нас, вспомнив яркий и насыщенный сон. То, что мы ворочаемся ночью из-за беспокойства, может означать, что мы также вспоминаем больше снов.
Другой фактор заключается в том, что люди, изолирующиеся дома, могут спать дольше, им не нужно вскакивать с кровати, как только сработает будильник, и это часто приводит к тому, что они проводят больше времени во сне и больше запоминают сны. Наши сны, когда-то истолкованные, помогают нам понять наше мышление и то, почему каждый из нас обрабатывает свой опыт именно так, как мы это делаем. Затем это позволяет нам увидеть, что удерживает нас от того, чтобы более позитивно относиться к своему опыту и добиваться более позитивных результатов в жизни».
Часто ли вам снятся яркие сны в другие стрессовые или неопределенные периоды вашей жизни?
“Да. В некотором смысле это хорошо, потому что эти сны привлекают наше внимание, потому что мы хотим остановить их или потому что хотим их понять. Интерпретация ваших снов может помочь вам справиться со стрессовыми или неопределенными периодами и найти твердое направление. (Толкование снов - это не то, что вы делаете со словарем снов. Словари снов вводят в заблуждение. Существуют инструменты и методы, которые вы можете использовать - если вы узнаете их из авторитетных источников - для толкования своих снов.)»
Есть ли какая-то тема, которую многие люди сейчас видят во сне?
«Многим людям снятся темы о ловушке или застревании, отражающие их физический, умственный и эмоциональный опыт ощущения застревания или ограничения во время пандемии. Другие распространенные темы включают сны о чувстве потери контроля (что-то, что многие люди испытывают в периоды неопределенности) и сны о жуках и насекомых (возможно, отражающие наши индивидуальные представления о вирусе или о раздражающих «жучках», с которыми мы сталкиваемся)».
Что значит, если вы больны или умираете во сне?
“Нельзя использовать словарь снов, так как каждый сон уникален и индивидуален для сновидца. Одна возможность состоит в том, что эти сны буквально обрабатывают страхи перед болезнью и смертью, но обычно сны более символичны. Сны о смерти часто отражают то, что мы чувствуем или боимся, что наша жизнь заканчивается. В периоды перемен (как сейчас) мы все переживаем «смерть» старых путей и готовимся к «рождению» новых. Сны о смерти, однажды понятые, могут быть очень позитивными, помогая нам измениться или предупреждая нас о том, что мы можем преждевременно «убивать» в жизни».
Примечание редактора: это интервью было слегка отредактировано для увеличения длины и ясности.