Если вы потеряли это чувство любви к бегу, есть верный способ разжечь пламя: лагерь.
«Помещение себя в среду, в которой вы окружены другими бегунами и где вы можете сосредоточиться только на своем беге, - это идеальное место, чтобы вдохнуть новую жизнь в вашу страсть», - говорит Райан Уорренберг, помощник директора ZAP Fitness, лагеря, расположенного в горы Голубой хребет в Северной Каролине, которые привлекают бегунов всех возрастов и уровней опыта. Благодаря штату бывших и нынешних элитных бегунов, живописному расположению и множеству семинаров по таким темам, как питание, ZAP входит в число лучших лагерей в США, как и беговые лагеря McMillian во Флагстаффе, штат Аризона, и беговые лагеря Крафтсбери. в Северо-Восточном Королевстве Вермонта.
Вот еще пара других, которые следует учитывать:
В Active Altitude в Эстес-Парке, штат Колорадо, есть специализированные ретриты для бегающих по пересеченной местности женщин. В то время как большинство лагерей рассчитаны на длинные выходные, Active Altitude рассчитана на семь-десять дней групповых пробежек и лекций. «Люди учатся на более глубоком уровне, если у них есть возможность регулярно практиковать новые методы, концепции и идеи», - говорит Терри Чиплин, директор лагеря. Чиплин говорит, что уникальное товарищество, чувство безопасности и общее вдохновение развиваются в женских лагерях, которые предлагаются участникам с двумя разными навыками и уровнями опыта: тем, кто может пробежать 10 км со скоростью десять минут на милю или быстрее (Уровень 1) и те, кто может пробежать полумарафон со скоростью десять минут на милю или быстрее (уровень 2). Персонал Active Altitude имеет большой опыт работы как со спортсменами-любителями, так и со спортсменами-олимпийцами. На 2014 год запланированы четыре женских и два беговых лагеря. Цены варьируются от 520 до 2 850 долларов в зависимости от длины лагеря и условий проживания.
В лагере Марафики в Санта-Фе, штат Нью-Мексико, спортсмены олимпийского уровня регулярно заходят, чтобы поговорить и потренироваться с участниками. Наряду с опытным тренерским составом, свои знания и опыт предоставляют лучшие спортсмены, такие как Эндрю Мусува из Кении (трехкратный чемпион марафона городов-побратимов) и Кэролайн Ротич, занявшая четвертое место на Бостонском марафоне 2011 года. В прошлом году в лагере также выступили Эверлин Лагат, победительница Бабушкиного марафона 2012 года и младшая сестра Бернарда Лагата, и Питер Коеч, бывший рекордсмен мира и серебряный призер Олимпийских игр 1988 года в беге с препятствиями. Программа тренировок включает в себя пробежки два раза в день на высоте от 7000 до 12000 футов, а также семинары по тренировкам с отягощениями, правильному восстановлению и другим темам. В 2014 году лагерь будет проходить с 27 июля по 3 августа; Ожидается, что комиссия составит 995 долларов.
Беговые лагеря обеспечивают целенаправленную тренировочную среду, которая дает краткосрочный толчок, но в долгосрочной перспективе каждый бегун сам за себя. «Когда они берут обширные знания, которые мы даем в лагере у себя дома, и применяют их в своих регулярных тренировках, люди могут добиться долгосрочного успеха и улучшить время гонок», - говорит Уорренберг.
Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с предыдущими публикациями Outside о Zap Fitness, McMillian Running и Craftsbury Running Camps.