Мы давно знаем, что сон важен для вашего здоровья, но новое исследование показывает, что экономия на вашем шутихе может привести к длительной потере нейронов.
Если вы пропустили сон, думая, что наверстаете упущенное по выходным, вот вам плохие новости. Ученые из Пенсильванского и Пекинского университетов обнаружили, что хроническая потеря сна может на самом деле привести к необратимому повреждению и потере клеток мозга.
«Мы живем в обществе, где каждый год старшеклассники, студенты колледжей и молодые люди ложатся спать все позже и позже из-за растущей потребности в их времени и для того, чтобы иметь это преимущество в мире», - говорит д-р Сигрид Визи, юрист. профессор медицины и член Центра нейробиологии сна и циркадной нейробиологии Медицинской школы Перельмана. «Но что, если это преимущество потеряно из-за травмы мозга?»
Исследователи наблюдали за мозгом мышей после периодов нормального отдыха, короткого или продолжительного бодрствования, аналогично режиму сна обычного сменного рабочего, например водителя грузовика. Впервые они обнаружили, что после нескольких дней посменного сна мыши потеряли 25 процентов определенного типа нейронов, необходимых для бдительности и оптимального познания, и испытали снижение уровня определенного фермента, который регулирует белки, участвующие в повышении активности. производство энергии и защищает нейроны от свободных радикалов.
Хотя в ходе исследования рассматривался мозг мышей, все изученные млекопитающие содержат одни и те же нейроны. «Мы не можем экстраполировать, какой ущерб будет нанесен людям при такой же потере сна, но вполне вероятно, что при хроническом недосыпании мы увидим некоторое повреждение этих нейронов», - говорит Визи.
Для Визи следующим шагом будет использование методов визуализации для изучения людей, которые работают в ночную смену, чтобы увидеть, могут ли они определить различия в активации мозга, нейротрансмиссии и метаболитов. «Мы хотели бы придумать простой биомаркер, чтобы люди могли отслеживать свой собственный статус / потребности во сне».