Список статей в блоге № 6496
ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА По понедельникам и четвергам Увеличивайте начальный вес в каждом упражнении на 5–10 фунтов в неделю. Приседания: • 15 повторений с любым весом Последние изменения: 2025-03-14 07:37
«Когда вы садитесь на тренажер, прислонившись спиной к стулу, вы, как правило, отключаете остальную часть своего тела», - предупреждает Лэрд Гамильтон. "Ты хочешь Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Приготовьте идеальную еду: рецепты
Все рецепты рассчитаны на 4-6 ЗАКУСКИ Крабовый коктейль из плотного краба 1 1/2 стакана мяса навозного краба Коктейльный соус: получается 2 стакана 2 фунта спелых красных помидоров Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Так кто же победит? Лидер в общей классификации, подсчет общего времени каждого гонщика на 21 отдельном этапе гонки. Звучит красиво Последние изменения: 2025-03-14 07:37
ПРЕДСТАВЛЯЙТЕ НЕТ ЯЗЫКА. Ни семи побед на Туре, ни 40 миллионов маленьких желтых браслетов. Никаких Альп д'Юэз, где он снова и снова заявлял о своем господстве. Мир Последние изменения: 2025-03-14 07:37
СТРЕЛА ПРОШЛА НА 45-футовый шлюп Blue Loon, и я перебрался с одного борта лодки на другой, готовый броситься головой в штурвал или на борт Последние изменения: 2025-03-14 07:37
КОГДА ТОНИ КАНААН выстраивается в очередь на Индианаполис 500 29 мая, скорее всего, у него будет одно из самых медленных сердцебиений в сетке - и не из-за Последние изменения: 2025-03-14 07:37
КАРЛ МНОЖЕТСЯ ПО БЕЛАМУ, оптимистично, как викинг в баркасной лодке. Шторм глотает фары, как черная дыра, но Карл крут. Он Последние изменения: 2025-03-14 07:37
ДЕНЬ БАСТИЛИ во французских Альпах: Александр Винокуров с криком спускается по Кот-де-ла-Рошетт на пути к победе в 9-м этапе Тур де Франс 2003 года Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Официальное заявление Патагонии и Дина Поттера о крутом подъеме на арку
С 7 мая у нас в Патагонии было много дискуссий и споров о том, какое место занимает компания в спорном восхождении Дина. Исторически у нас есть Последние изменения: 2025-03-14 07:37
ИЗ СТРАНЫ Мишель Ви приходит еще один феномен подростка, противостоящий самым громким именам в своем виде спорта: Джон Джон Флоренс, выросший на Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Комплексная подготовка Стива Илга для воина выходного дня
ПОНЕДЕЛЬНИК: тренировка всего тела с блоком йоги. Если у вас начнется головокружение, иди Последние изменения: 2025-03-14 07:37
ВЫ ВИДЕТЕ ИХ время от времени: лыжник пробирается сквозь деревья, полностью контролируя его, альпинист с легкостью взбирается по отвесной скале, уравновешенный серфер мчится на ракете Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Когда вы думаете о самой удивительной машине в мире, о чем вы думаете? Машина Джеймса Бонда, да? Но недавно у меня возникла мысль, которая может удивить Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Как купить подходящий шоссейный велосипед
Советы и подсказки о том, что искать и куда вкладывать деньги при покупке шоссейного велосипеда Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Как купить подходящий горный велосипед
Советы и рекомендации о том, что искать и куда вкладывать деньги при покупке горного велосипеда Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Итоги тура по Калифорнии: общая победа Лэндиса Корнэгса
Редондо-Бич, Калифорния Когда первый Amgen Tour of California проехал свои последние мили в Редондо-Бич, Калифорния, было совершенно очевидно, что там Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Я НЕ ЗНАЮ, В СКОЛЬКО БОЯХ я участвовал. Я даже не думаю о таких вещах. Сейчас я просто стараюсь не участвовать в драках. Но да, есть один Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Готовим для чемпионов с Натали Кафлин
Еда перед соревнованием Вареный белый рис и две яичницы-болтуньи Натали добавляет немного соевого соуса к этому ностальгическому обеду перед гонкой, который ее мама сначала приготовила Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Возможно, вам никогда не удастся преодолеть крутые альпийские перевалы, как лучшие велосипедисты мира, но это не значит, что вы не сможете извлечь выгоду из их Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Компания Out-Adventures на Багамских островах (www.bahamasadventures.com; 242-333-3282) организует дневные поездки и включает в себя все перевозки, питание, мероприятия и Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Домашняя растяжка (продолжение)
Положите нижнюю левую ногу на стол высотой по пояс так, чтобы внутренняя сторона бедра была направлена вверх, а колено находилось под углом 90 градусов. (Ваша пятка должна указывать на Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Brewhaha: непревзойденное пивное приключение
В Баварии пиво - это приключение. И если, как и мы, ваша любовь к кустарному пиву граничит с фанатичностью - и вы действительно могли бы использовать шесть дней Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Американцы любят вести счет. Нет лучшего способа следить за тем, кто хорош, лучше и лучше всех, чем отливать бронзовые бюсты и собирать премиальные отбросы Последние изменения: 2025-03-14 07:37
»Infected Abrasions, координатор спортивной науки в Центре спортивной медицины в Боулдере в Колорадо, Нил Хендерсон, бывший профессионал по бездорожью Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Анатомия продуктивного дня отдыха
Пелотон с нетерпением ждал первого дня отдыха на Тур де Франс 2006 года. Первая неделя гонки была быстрой и тяжелой, и многие мужчины попали в Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Восхождение Криса Уодделла: Тяжелая атака
Ой. Длинный день: 10,5 часов. Технически от начала до конца и неумолимо. Я сделал серию из 1000 спринтов по три-четыре секунды на высоте 12000 футов и Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Снаружи, чтобы вручить награду "Gear of the Show" на Interbike
Редакторы Outside рады объявить о запуске нашей совершенно новой программы награждения Gear of the Show на выставке Interbike Show этого года, 14-16 сентября в Лас-Вегасе Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Произнесенное слово: электровелосипеды становятся их собственностью
Интересная история от CNN сегодня о быстро развивающемся рынке электрических велосипедов. Только в США в прошлом году их было продано 200000 штук. Мы по-прежнему Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Три способа улучшить свои пищевые привычки без изысканных планов питания Последние изменения: 2025-03-14 07:37
На западном конце Флоридской Панхандл и в самом низу восточной Алабамы лучшие дороги какое-то время продолжаются, а затем заканчиваются тупиком у Персидского залива Последние изменения: 2025-03-14 07:37
За несколько часов до этого мы обогнули фантастическую точку, по крайней мере, так мы думали и очень надеялись, и медленно двигались на северо-запад, мимо Уинтер-Харбора, к Французской гавани Последние изменения: 2025-03-14 07:37
30-летний Freeskier Сет Моррисон ничего не думает о прыжках с 60-футовых горных уступов. Сноубордист Кейр Диллон, 26 лет, обычно выполняет McTwists на высоте 15 футов Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Ironman Kona: главные претенденты
Самое популярное ежегодное мероприятие Ironman состоится в Кона на Большом острове Гавайи в субботу, 10 октября. Эйлин Торрес из сети Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Государственные парки: где жители Аляски делают Аляску
В любом штате есть достопримечательности, о которых все слышали, которые рекламируют в каждом путеводителе, и которые должен увидеть каждый посетитель. Тогда есть места, где Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Going Places: Adviser (советник по приключениям)
Вопрос: Где вы рекомендуете заняться морским каякингом на Восточном побережье (недалеко от Северной Каролины)? Хизер Лайонс Шарлотта, Северная Каролина heather.lyons@capmark.funb.com Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Ультрамарафонец Джош Кокс пропустил ставку на мировой рекорд из-за неправильного баланса жидкости. Ученые-диетологи объясняют, как модифицированная диета поможет ему в достижении цели Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Эль Диабло заставил меня сделать это
В месте, где до пляжа не более 24 миль, легко поддаться соленой одержимости, но Хирам Гастелум хотел бы напомнить вам, что Последние изменения: 2025-03-14 07:37
Экономический аргумент против Keystone XL
Недавно аргумент в пользу трубопровода Keystone XL был сформулирован как экономия против окружающей среды. БИЛЛ МАККИББЕН внимательно изучает цифры по созданию рабочих мест и рассчитывает другую реальность - остановка конвейера может привести к более светлому экономическому будущему Последние изменения: 2025-03-14 07:37
В августе прошлого года два спортсмена погибли во время заплыва триатлона в Нью-Йорке. С тех пор статьи о безопасности на соревнованиях накопились - и погибли еще два спортсмена. Не пора ли американскому триатлону пересмотреть свои правила? Последние изменения: 2025-03-14 07:37