Список статей в блоге № 6504
Стоит ли есть перед утренней тренировкой?
Почему все так безразличны к этому вопросу? Все сводится к сжиганию жира. Некоторые исследователи утверждали, что упражнения в голодном состоянии (т. Е. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Почему у бегунов черные ногти на ногах?
Выпить и найти новый фетиш? Мы шутим, мы играем. (Типа…) Во-первых, утешитесь тем фактом, что вы не единственный парень, у которого ногти на ногах девушки. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Какая тренировка после обеда самая лучшая?
Во-первых, не волнуйтесь по этому поводу. Стресс может заставить вас потеть, и пот - вот корень вашей проблемы. Мы задали ваш вопрос профессиональному триатлонисту и. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Вредна ли езда на велосипеде для моих костей?
Несколько исследований показали, что велосипедисты, проводящие в седле более шести часов в неделю, могут иметь риск низкой костной массы, особенно в. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Уменьшает ли дистанционный бег мышечную массу?
Может, но не обязательно. Если вы посмотрите на бегунов, которые доминируют в марафонах, таких как кенийцы Мэри Кейтани и Уилсон Кипсанг, вы, вероятно. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Как мне найти свой идеальный гоночный вес?
Вес часто является деликатной темой, особенно для спортсменов, которые считают, что несколько фунтов - единственное, что отделяет их от подиума. И пока. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Почему с возрастом исцеление длится дольше?
Хорошие новости: это не все в вашей голове. «Пожилые животные более восприимчивы к повреждениям, и им требуется больше времени на восстановление, даже если ущерб составляет около. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Стоит ли делать массаж перед гонкой?
Мы задали ваш вопрос Анне Гаммал, массажисту, которая работала с элитными бостонскими марафонцами с 2004 года и лечила олимпийскую сборную США в. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Какие рабочие обеды самые полезные?
Мы задали ваш вопрос спортивному диетологу Санни Бленде. Она разбила это так: в офисе, чтобы вы были бодры и сыты на протяжении всего дня. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Как упражнения делают вас умнее?
Мы задали ваш вопрос доктору Джону Рэйти, доценту клинической психиатрии Гарвардской медицинской школы, автору книги Spark: The Revolutionary New. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Могу ли я получить тепловой удар с большей вероятностью, если он уже был?
Ваши шансы получить его снова действительно выше, но это не обязательно. Тепловой удар при физической нагрузке возникает, когда тело не может должным образом охладиться. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
На твой вопрос сложно ответить. Каждый штат устанавливает свои собственные коды для пешеходов, и города могут изменять эти коды по своему усмотрению. Северная Каролина и. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Пришло время добавить два новых оружия в свой арсенал «Слова с друзьями». Первый: урчание в животе (58 баллов). Это технический термин, обозначающий ворчание в вашем. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Что самое странное, из чего сделан байк?
В 1993 году велосипедист «Летучий шотландец» Грэм Обри установил детали стиральной машины на самодельный велосипед. Обри назвал буровую установку «Old Faithful» и поехал на ней. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Сможет ли бритье ног стать более быстрым велосипедистом?
В спорте, где спортсмены тратят тысячи долларов на новейшее, самое легкое и аэродинамическое оборудование, имеет смысл спросить о бритье. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Вредит ли умственная усталость работоспособности?
Так у тебя тяжелая работа, а? Хотя может показаться, что вы оправдываете плохую работу после работы, одно исследование подтверждает ваше наблюдение. Опубликовано. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Могу ли я лечить колено бегуна с помощью наколенника?
По мере того, как вы увеличиваете пробег, простые ошибки, такие как плохая форма или ношение неправильной обуви, могут раздражать суставы и мягкие ткани и перерасти в травму. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
В качестве аргумента предположим, что вы едите слишком много торта, и ваш тренировочный объем недостаточен, чтобы вы смогли пересечь финишную черту Ironman. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Как мне улучшить свой вертикальный прыжок?
Во-первых, давайте поговорим об измерении вертикального прыжка. Самый простой способ - встать у стены, чтобы измерить, насколько вы досягаете или насколько высоко вы можете коснуться руками. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Будет ли у меня полет после гонок сгусток крови?
Вероятно, вас беспокоит тромбоз глубоких вен - состояние, при котором образуется тромб, чаще всего в ногах. Часть этого сгустка может оторваться. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Как часто мне следует менять кроссовки в минималистском стиле?
Когда традиционные кроссовки изнашиваются, это обычно происходит из-за того, что межподошва ломается, теряя способность поддерживать и амортизировать стопу. Что. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
В каких городах США самые лучшие программы проката велосипедов?
Будьте готовы к числовому ответу. Vélib, выпущенный в 2007 году, действительно потрясающий. С более чем 20 000 велосипедов и 1800 станций, Париж. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Должен ли я болеть после тренировки?
Ни один. Во-первых, давайте посмотрим, что вызывает мышечную болезненность после тренировки, также известную как мышечная болезненность с отсроченным началом или DOMS. "Есть шесть. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Могу ли я использовать обезболивающие на тренировке?
В идеальном мире вы бы не принимали нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), в том числе ибупрофен, до или после тренировки. Но есть. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Когда лучше всего заниматься спортом?
Краткий ответ: всякий раз, когда вы это сделаете. Длинный ответ: это зависит от ваших целей в фитнесе. Исследования показали, что человеческое тело естественным образом выполняет. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Ваша иммунная система состоит из множества различных компонентов: воспалительный ответ, слизистая оболочка, клетки, атакующие патогены и т. Д. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Нужно ли мне принимать душ после тренировки на обед?
Мы предполагаем, что вас больше беспокоит свое здоровье, чем обонятельные чувства коллег, поэтому мы рассмотрим вопрос о чистоте. Главный вопрос. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Какая лучшая альтернатива беговой дорожке?
Во-первых, спасибо за признание того, что длительное сидение - это плохо. Марк Лукач из Wirecutter написал отличную колонку, в которой подробно объяснил, почему. Суть:. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Неужели я слишком стар для Олимпиады?
Официальных возрастных ограничений для участия в олимпийской сборной США не существует. Если вы входите в число лучших спортсменов страны и хорошо разбираетесь в спорте. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Как я могу сохранить свое новогоднее фитнес-решение?
Слишком легко отклонить новогодние обещания как нечто, что на самом деле никто не соблюдает, но, согласно исследованиям, это не обязательно так. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Как мне прийти в форму к катанию на водных лыжах?
Мы задали ваш вопрос профессиональному водному лыжнику по слалому Брайану Детрику. С тех пор, как он начал кататься на лыжах 20 лет назад, 24-летний спортсмен поднимался на подиумы и. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Улучшит ли ингалятор мою работоспособность?
Всего три года назад вашего друга сочли бы мошенником. Теперь исследователи могли бы назвать его болваном. До недавнего времени Всемирная антидопинговая. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Могут ли люди обогнать комаров?
Теоретически вы должны уметь обогнать кровососов. Комары летают со скоростью от 1 до 1,5 миль в час и могут поддерживать эту скорость только в течение. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
У меня болит спина гидратирующий пояс?
Не относитесь к человеку, который разрушит вашу спину, как к пророку, посланному бегущими богами. Возможно, тот парень в прошлом повредил себе спину. Возможно он. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Как избежать мышечных судорог?
Во-первых, откажитесь от солевых таблеток. «Самое большое заблуждение состоит в том, что мышечные спазмы, связанные с упражнениями, возникают из-за обезвоживания или электролитного дисбаланса». Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Стоит ли менять ледяную ванну на контрастную водную терапию?
Во-первых, давайте посмотрим, почему спортсмены принимают ледяные ванны. Идея прыжка в ванну с ледяной водой заключается в том, что это уменьшит отек и воспаление. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Стоит ли переедать перед соревнованиями?
Вы правы насчет футболистов. Исследование 2011 года показало, что 75 процентов команд НФЛ гипергидратируют (медицинский термин, обозначающий чрезмерное увлажнение) в среднем. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Следует ли мне принимать солнцезащитные таблетки?
На рынке есть несколько продуктов, которые обещают защитить кожу от вредного воздействия солнца, в том числе Heliocare, SunPill и Murad’s. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Может ли еда действительно защитить меня от солнца?
Нажмите на любую статью с заголовком, например, 9 продуктов для защиты от солнца, 7 продуктов для защиты от солнца или 6 групп продуктов, которые защитят вас от солнца. Последние изменения: 2025-03-14 07:36
Может ли солнце очистить мою тренировочную одежду?
Что, если бы мы сказали, что вы полуправы? В вашу пользу, «солнце действительно обладает способностью убивать бактерии», - говорит доктор Филип Тиерно, профессор клинической медицины. Последние изменения: 2025-03-14 07:36